Diffusione energetica - se vuoi aumentare la tua dieta o velocemente, ma non sai come compensare i nutrienti, ti consiglio di fare una spalmabile energetica.
Diffusione energetica - Kristina Gašpar - Ricette e libro di cucina online
Diffusione di energia: se vuoi potenziare la tua dieta o stai digiunando, ma non sai come compensare i nutrienti, ti consiglio di fare una diffusione di energia.
- 150 g Sesamo (crudo)
- 100 g di arachidi (tostate)
- 50 g di germe di grano (essiccato)
- 3 cucchiai di olio (dai semi di zucca)
- sale (un pizzico o due)
- Unire in un tritatutto il sale, i germogli, le arachidi e i semi di sesamo, quindi lavorare fino ad ottenere un composto sodo e compatto.
- Aggiungere l'olio e unire tutti gli ingredienti in un composto omogeneo lavorandoli.
Puoi usarlo anche in abbinamento a cibi salati.
Per saperne di più:
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