Menù Crono in un giorno secondo il concetto di crononutrizione del Dr. Alain Delabeau. Ripetiamo tutte le ricette del suo libro in un unico posto Dieta crono alla francese, in collaborazione con Casa editrice Vulkan.
Cos'è la crononutrizione? (estratto dal libro Dieta crono alla francese, Dr. Alain Delabo, Vulcan Publishing)
La crononutrizione è l'abilità e il metodo di consumare tutti gli alimenti nei momenti della giornata in cui saranno più utili, al fine di soddisfare quotidianamente il fabbisogno energetico dell'organismo, senza che cibo e grassi vengano immagazzinati in alcune parti del corpo con il rischio di creare curve indesiderate.
Si tratta quindi di distribuire gli alimenti e le proporzioni in maniera ragionevole, a seconda del momento della giornata in cui verranno assorbiti, della propria attività, dell'altezza e della forza dell'appetito.
Anche se all'inizio molti ne ridevano, come praticamente tutti i giornali che escono dai sentieri battuti, ora anche la cronodieta si è dimostrata efficace.
Con più di 50 ricette e idee per pasti, il Mangiare francese cronologico del Dr. Alain Delabeau è un modo seriamente testato dal punto di vista medico per mangiare i cibi che ami secondo l'orologio biologico del tuo corpo. E per diventare finalmente padroni della tua linea!
La colazione secondo il concetto di crononutrizione del Dr. Alain Delabeau
Pranzo secondo il concetto di crononutrizione del Dr. Alain Delabeau
Uno spuntino secondo il concetto di crononutrizione del Dr. Alain Delabeau
La cena secondo il concetto di crononutrizione del Dr. Alain Delabeau
I testi più importanti sulla cronoalimentazione secondo il concetto del Dr. Delabo:
IL CONCETTO SEGRETO DI CRONO NUTRIZIONE DEL DR. DELLABO
CUCINA CRONO: COME INIZIARE LA DIETA CRONO?
CUCINA CRONO: COSA MANGI LE ALTRE SETTIMANE?
DIETA CRONO: CALCOLA LE QUANTITÀ PER I TUOI PASTI
Per saperne di più:
TUTTI I TESTI SULL'ARGOMENTO: DIETA CRONO
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