Porridge per bambini attivi - Preparo questo porridge dopo l'allenamento di nuoto con il bambino. È veloce da preparare, facile da digerire, ma fornisce abbastanza calorie ed energia.
Porridge per bambini attivi - Ana Vuletić - Ricette e libro di cucina online
Porridge per bambini attivi - Preparo questo porridge dopo l'allenamento di nuoto con il bambino. È veloce da preparare, facile da digerire, ma fornisce abbastanza calorie ed energia.
- 1 avocado (purè)
- 1/2 banana (purè)
- 1 pezzo di zucchine (cotte, frullate)
- 20 ml di latte materno (o latte adattato, freddo)
- 1 gr di menta (tritata finemente)
- Mondate le zucchine e tagliatele a cubetti e fatele cuocere per circa 8 minuti dal momento della bollitura insieme alla menta.
- Sbucciare l'avocado e la banana e tagliarli a cubetti.
- Quando le zucchine saranno cotte, scolatele e aggiungetele nel frullatore insieme agli altri ingredienti fino ad ottenere una pasta liscia.
- Controlla la temperatura del porridge prima di darlo al bambino, anche se non dovrebbe essere caldo perché gli altri ingredienti sono freddi.
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