Cavolo rapa perde chili in tempi record e i nutrizionisti lo mangiano ogni giorno.
Se vuoi saziarti velocemente e allo stesso tempo mantenere una linea snella, mangia il cavolo rapa, consigliano i nutrizionisti.
Il cavolo è un ortaggio estremamente salutare, ipocalorico e ricco di fibre vegetali che donano una sensazione di sazietà più lunga e stimolano la digestione, motivo per cui è particolarmente consigliato a chi vuole liberarsi dei chili di troppo.
Il cavolo rapa è un'ottima fonte di vitamina C (62 milligrammi per 100 grammi), rafforzando così il sistema immunitario, neutralizzando gli effetti dei radicali liberi dannosi e rallentando l'invecchiamento.
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Ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare perché riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Inoltre stabilizza il livello di zucchero nel sangue, quindi è consigliato in caso di ipoglicemia e diabete.
Inoltre, la vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro, che è responsabile dell'apporto di ossigeno al sangue, tonificando e rafforzando così l'intero organismo.
Il consumo regolare di cavolo rapa fresco riduce il rischio di calcoli renali, mentre il potassio presente abbassa la pressione alta. Allevia la stitichezza e i ben informati sostengono che aiuta a prevenire il cancro al colon.
Ha anche un effetto benefico sulla salute delle ossa, del sistema linfatico, del tessuto connettivo, dei denti e delle gengive. Allevia edemi, candidosi e infezioni virali.
Fonte: BKTVnews.com
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