Maja Cvetojevic da Pixabay"/>Se in questi giorni siete passati alla "dieta estiva", che significa consumare più frutta, verdura e liquidi, e meno dolci e carboidrati, allora dovreste introdurre anche una bevanda al limone, grazie alla quale vi sentirete freschi, e il i chilogrammi scompariranno più velocemente.
Le "bevande estive" sono molto apprezzate perché puoi consumarle in quantità illimitate e hanno un gusto molto gradevole.
Se stai perdendo peso, ti consigliamo questa semplice bevanda.
Ricetta della limonata:
Limonata, ingredienti:
- 5 pezzi di limoni medi
- 2 litri di acqua
- 3-4 rametti di menta fresca
- un po' di zenzero (facoltativo)
per dolcificare
- tesoro, a piacere (senza esagerare)
ornamento
- limone tagliato a fette o anelli
- foglie di menta fresca
Limonata, preparazione
- Lavare bene la scorza di limone. Spremete il limone e mettetelo in un contenitore da 2 l.
- Lavare bene le foglie di menta. Aggiungere i rametti di menta tritati al succo di limone. Attendi 10-15 minuti affinché la menta rilasci il suo aroma.
- Aggiungere acqua fino al bordo del contenitore e una quantità di ghiaccio per rendere la bevanda fredda e dissetante.
- Dolcificare con miele, a piacere.
Nota: se non hai la menta fresca per questa bevanda estiva, usa il tè alla menta freddo.
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