Muffin ai mirtilli - quando raggiungi il peso desiderato nella cronodieta, puoi concederti uno spuntino pomeridiano, che dovrebbe essere composto da frutti di bosco.
Lo spuntino dovrebbe essere almeno 3 ore dopo il pranzo o 2 ore prima della cena. Può essere un sacchetto di frutta, ma a volte puoi concederti una torta, un gelato o una torta. Naturalmente, per uno spuntino del genere è necessario attenersi solo ai prodotti consentiti.
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Muffin ai mirtilli - Jadranka Blažić - Ricette e libro di cucina online
Muffin ai mirtilli - quando raggiungi il peso desiderato nella dieta crono, puoi concederti uno spuntino pomeridiano, che dovrebbe essere composto da frutti di bosco.
- 100 g di farina (è consentita quella più leggera)
- 50 ml di sciroppo d'agave
- 0,5 cucchiaini di lievito
- 60 g burro (si può anche salare)
- 60 ml di panna dolce
- 1 pezzo di uovo
- 100 g di mirtilli
- Mescolare bene tutti gli ingredienti tranne i mirtilli. Quando avrete montato il composto aggiungete i mirtilli e mescolateli accuratamente con una spatola in modo che rimangano interi. Versare negli stampini unti.
- Preriscaldare il forno a 180°C/20' (3 muffin). Ho cotto per 20 minuti, ma tieni conto di quando sarà esattamente a casa tua.
- Non senti davvero la dolcezza dell'impasto, ma l'acidità dei mirtilli gli conferisce un gusto e un profumo meravigliosi. Io stesso sono rimasto sorpreso da quanto la torta fosse succosa e morbida allo stesso tempo. Sono molto soddisfatto del gusto completo.
