I componenti base dell'insalata (verdure ed erbe aromatiche), che arricchiscono il corpo con vitamine e minerali, sono pieni di fibre e pectina.
Grazie a ciò, questo piatto sano contribuisce alla pulizia efficace dell'intestino. L'insalata "Broom" (o come la chiamo io "Brush") ha goduto di grande popolarità per diversi anni consecutivi. Potrebbe non sembrare bello ed esotico, ma è un tesoro per chi vuole purificare il proprio corpo e perdere peso. Qual è il suo segreto?
Componenti base dell'insalata (verdure ed erbe aromatiche) che arricchiscono il corpo con vitamine e minerali, pieni di fibre e pectina. Grazie a ciò, questo piatto sano contribuisce alla pulizia efficace dell'intestino. Pertanto, a causa dell'espulsione dei depositi fecali, diminuisce anche il peso corporeo.
LEGGERE: INSALATA DI VITAMINE
Ma non è tutto: poiché alcuni ingredienti di questa insalata sono ipocalorici, sostituendo un pasto (ad esempio la cena) con questa insalata, possiamo eliminare i depositi di grasso. In questo modo, il risultato di mangiare un'insalata deliziosa e utile è un corpo purificato e un peso corporeo corretto.
Esistono diverse ricette per preparare questa insalata. Ti presenteremo una ricetta classica.
Ricetta:
Per la sua preparazione avrete bisogno di: cavoli, barbabietole, carote, verdure, succo di limone, olio.
Preparazione: Grattugiare cavoli, barbabietole e carote nel rapporto: 3:1:1. Aggiungere le erbe aromatiche a piacere (mirra, prezzemolo, sedano). Schiacciare le verdure per rilasciare il succo. Aggiungi un po' di succo di limone. Se lo si desidera, per ottenere piccantezza, è possibile aggiungere all'insalata uno spicchio d'aglio schiacciato. Condire con una piccola quantità di olio vegetale (è particolarmente consigliato l'olio di lino o d'oliva).
Non è necessario salare l'insalata. Se non potete rinunciare al gusto salato, usate la salsa di soia, che contiene una notevole quantità di sale e migliora il sapore del cibo, ha alti valori nutrizionali e non è dannosa per la salute.
Nota: con una bassa acidità di stomaco è meglio usare i crauti.
Fonte: Notizie BKTV
Per saperne di più:
Il portale online Ricette e Kuvar è classificato tra i TOP 50 siti web in Serbia!
Se sei interessato a tutti i nostri ricette, clicca il link: RICETTI. Collezioni del meglio ricette dei nostri associati li trovate nella sezione cuochi, se volete saperne di più cliccate sul link: CUCINARE. Se vuoi vedere la nostra prima pagina, clicca sul link: RICETTE E CUCINA ONLINE homepage.
Non perderti una ricetta - Ricette e ricettario online su Facebook. Rimani sintonizzato, segui le notifiche twitter di Ricette e Libri di cucina!
