Nonostante sia diffusa la convinzione che sia necessario bere molta acqua durante l’attività fisica, le ultime ricerche hanno dimostrato che questa pratica non solo è sbagliata, ma anche pericolosa.
In un articolo sul Clinical Journal of Sport Medicine, un gruppo di esperti composto da medici, fisiologi e allenatori afferma che "bere in modo aggressivo grandi quantità di acqua durante l'attività fisica non è necessario e comporta grandi rischi per l'organismo".
Questa condizione è nota come iponatriemia associata all'esercizio fisico (EAH) e le conseguenze variano da vertigini, nausea, confusione a condizioni più gravi come gonfiore del cervello dovuto all'eccesso di acqua.
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Vale a dire, quando una grande quantità di liquidi si accumula nel corpo, la quantità di sodio diminuisce drasticamente, causando un sovraccarico dei reni e l'incapacità di espellere l'acqua in eccesso. Inizia ad essere assorbito dalle cellule, il che porta al gonfiore di tutto il corpo, il più grave dei quali è il gonfiore del cervello, che può portare a ictus, coma e persino alla morte.
Gli esperti ritengono che finora siano morti in questo modo almeno 14 atleti, scrive l'Independent.
Fonte: BKTVnews.com
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