Ravanelli sono, secondo gli esperti, una vera bomba vitaminica, perché sono ricche di fibre, vitamina C, acido folico, potassio, e contengono poche calorie.
La gente dice che più il ravanello è piccante, meglio è per il nostro corpo e che dovremmo includerlo nella nostra dieta quotidiana. L’elenco degli effetti benefici è lungo.
Combattente contro il cancro
Scienziati indiani hanno scoperto che questo alimento uccide le cellule tumorali, data la sua ricchezza di fibre e vitamine. Proprio per la loro piccantezza, sono efficaci come prevenzione o aiuto nella cura del cancro al colon, perché migliorano il lavoro degli organi digestivi. Le fibre del ravanello stimolano la secrezione dei succhi digestivi, così l'organismo espelle più facilmente le tossine, e sono particolarmente consigliate a chi soffre di stitichezza.
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Libera le vie aeree
I ravanelli aiutano con le malattie respiratorie croniche e agiscono come un inalatore naturale. Hanno un effetto positivo sulla secrezione di muco dagli organi respiratori, motivo per cui sono consigliati a tutti coloro che hanno problemi di naso chiuso, frequenti infezioni ai seni e alle vie respiratorie, anche se soffrono di asma o bronchite.
Rafforza il cuore e regola lo zucchero nel sangue
Le fibre, le vitamine e i minerali del ravanello miglioreranno la salute del sistema cardiovascolare poiché abbassano il colesterolo, prevengono il diabete, regolano la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue.
Protegge i reni
Inoltre, i ravanelli prevengono le infezioni del tratto urinario. Il succo di questo alimento facilita e accorcia la durata dell'infezione.
Influisce sulla perdita di peso
Questo ortaggio contiene un'alta percentuale di acqua e fibre, ma pochissime calorie, quindi è l'ideale per chi vuole perdere qualche chilo. Sono ricchi di sostanze nutritive, per questo soddisfano la fame velocemente e facilmente, e contengono anche molta acqua, aiutandoti così a perdere peso o a mantenere una figura snella.
Fonte: BKTVnews.com
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