La dieta delle 8 ore si basa sul principio che puoi mangiare tutto, quello che vuoi e come vuoi, ma entro un certo intervallo di 8 ore.
Ad esempio, dalle 10 alle 18 mangi quello che vuoi e come vuoi, e per le restanti 16 ore non mangi nulla.
LEGGERE: DIETA CRONO
La Dieta delle 8 Ore è una delle diete più popolari al mondo per il semplice principio su cui si basa.
Questa dieta non richiede molta pianificazione, acquisto e cottura di cibi speciali, conteggio delle calorie e così via. Semplicemente, puoi mangiare quello che vuoi e come vuoi nell'intervallo di 8 ore indicato.
Quindi è importante mangiare dalle 10:18 alle 16:XNUMX e non mangiare nulla per le restanti XNUMX ore.
Si ritiene che in questo modo accelererai il tuo metabolismo e brucerai il grasso in eccesso, e se vuoi ottenere risultati ancora migliori, ti consigliamo di evitare cibi grassi e cibi malsani.
Scegli cibi che ti forniranno più nutrienti ed energia e meno calorie.
Fonte: BKTVnews.com
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