Fiocchi con yogurt e frutta - questo è un pasto ideale per iniziare la giornata che ti fornirà tutti i nutrienti, come minerali e vitamine, migliorerà anche il tuo metabolismo e ti fornirà l'energia necessaria e la sensazione di sazietà...
Zorica Stajić, blog Le ricette di Zorina >>>
Fiocchi con yogurt e frutta - Zorica Stajić
Questo è un pasto ideale per iniziare la giornata che ti fornirà tutti i nutrienti, come minerali e vitamine, e migliorerà anche il tuo metabolismo fornendoti l'energia necessaria e la sensazione di sazietà...
- 2 dl di yogurt ((a basso contenuto di grassi))
- 5 cucchiai di fiocchi ((avena, segale, orzo...))
- 2 cucchiai di semi di sesamo (tostati)
- 1 cucchiaio di cannella (in polvere)
- 1 pezzo di kiwi ((mele, banane, arance), tritato)
- 1 cucchiaio di noci (tritate finemente)
- 1 cucchiaio di nocciole (tritate finemente)
- 3 pezzi di prugne secche (e/o uvetta tritata)
- Mettete tutti gli ingredienti sopra menzionati in un contenitore adatto, aggiungete lo yogurt, mescolate il tutto e lasciate riposare per dieci minuti e poi godetevi il vostro pasto delizioso e sano.
NOTA: Come avete visto negli ingredienti elencati, potete unire vari tipi di cereali, frutta, sia fresca che secca, potete aggiungere anche semi di lino macinati, e potete usare latte, tè o succo al posto dello yogurt.
Per saperne di più:
Se sei interessato a tutti i nostri ricette, clicca il link: RICETTI. Collezioni del meglio ricette dei nostri associati li trovate nella sezione cuochi, se volete saperne di più cliccate sul link: CUCINARE. Se vuoi vedere la nostra prima pagina, clicca sul link: RICETTE E CUCINA ONLINE homepage.
Non perderti una ricetta - Ricette e ricettario online su Facebook. Rimani sintonizzato, segui le notifiche twitter di Ricette e Libri di cucina!
