Quinoa, avocado, salvia messicana in grani, fragole essiccate, bacche di goji e prodotti simili sono un vero successo. Tutti questi sono super alimenti unici che ti consigliamo: bacche, noci e verdure.
Cosa ci portano questi cibi esotici provenienti da tutto il mondo?
1. Bacche di acai
Il piccolo frutto blu, che cresce in Sud America, è diventato molto lentamente popolare in tutto il pianeta e si dice che faccia dimagrire. Inoltre, contiene antiossidanti che prevengono il processo di invecchiamento e la formazione di rughe. Gli atleti mangiano queste bacche come fonte di energia.
2. Avocado
È uno dei frutti più grassi del mondo, anche se non fa ingrassare. Perché si tratta di acidi grassi insaturi, che hanno un effetto benefico sul livello di colesterolo nel sangue e sul sistema cardiovascolare. Inoltre, questo frutto contiene molte vitamine utili alla crescita della pelle e dei capelli, al sistema immunitario e ai nervi.
3. Bacche di Goji
Quando si parla di superfood ci si aspetta i superlativi e lo stesso vale per le bacche di goji. Si suppone che siano tra i frutti più sani in generale. Sono considerati benefici per il sistema immunitario, per il cuore, aiutano contro la pressione alta, donano energia, fanno bene alla pelle e alla vista.
4. Mirtillo
La stagione dei mirtilli inizia a giugno/luglio e sono noti per essere bombe vitaminiche che combattono bene le infiammazioni. Gli antichi Greci e Romani lo utilizzavano nella cura delle malattie intestinali. A differenza delle bacche di acai, i mirtilli hanno una quantità trascurabile di calorie e grassi – e presumibilmente lo stesso effetto antietà.
5. Mandorle
Chiunque voglia fare qualcosa di buono per la propria salute dovrebbe mangiare qualche mandorla ogni giorno. Previene i morsi della fame, ha un effetto positivo sul cuore e sul diabete di tipo 2 e allevia gli effetti del morbo di Alzheimer. Inoltre, il grasso contenuto nelle mandorle è molto salutare.
6. Quinoa
Viene dal Sud America, è chiamato anche grano Inca, miglio andino o riso peruviano. È considerata una delle più grandi fonti naturali di proteine al mondo. I piccoli grani contengono gli aminoacidi più importanti, antiossidanti, non contengono glutine e sono ricchi di minerali.
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