Tonno nella vite - Jadranka Blažić
Tonno in vigna - quando ho iniziato con la cronodieta, ho capito che la vite ha possibilità illimitate quando si tratta di pranzo o cena.
Solo che ora non dobbiamo più raccogliere, lavare e cuocere le foglie. Adesso è già tutto conservato nei barattoli da acquistare nei negozi e possiamo scegliere se con foglie piccole e sottili per la sarmica oppure grandi e robuste per la sarmica grande.
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Tonno nella vite - Jadranka Blažić
Tonno alla vite - quando ho iniziato con la dieta crono, ho capito che la vite ha possibilità illimitate quando si tratta di pranzo o cena.
- vite (foglie piccole)
- tonno (in scatola, dall'acqua)
- 1 pezzo di cipolla
- 1 pezzo di cavolo rapa
- so
- biber
- spezie
- foglie verdi (tritate)
- SUSaM
- Faccio stufare la cipolla tagliata a cubetti e vi aggiungo il cavolo rapa grattugiato per stufarlo. Condire secondo il gusto personale, sale, pepe, aglio in polvere (può essere anche fresco), foglie verdi o sedano tritati. Infatti puoi aggiungere quello che preferisci, gli abbinamenti sono come desideri.
- La scelta delle verdure consentite è ampia, quindi con le spezie si possono creare diversi ripieni.
- Quando le verdure stufate si saranno raffreddate, aggiungere il tonno tolto dall'acqua, avvolgere le listarelle e disporle nella padella. Versate un po' d'acqua in modo che il fondo della padella non si asciughi, e spalmate l'olio sopra le fette e, se preferite, spolverate con semi di sesamo.
- Mettete in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti in modo che siano appena dorate e tutti i sapori si amalgamino. Lo sforno quando l'acqua che ho versato bolle.
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