Date hanno una vasta gamma di valori nutrizionali e salutistici, motivo per cui molti dicono che lo sia il frutto più sano sul pianeta. Non esiste quasi nessuna malattia che i datteri non possano aiutare.
OTTIMA FONTE DI FERRO
I pazienti anemici dovrebbero mangiare quanti più datteri possibile, poiché sono un’ottima fonte di ferro. Circa 100 g di datteri contengono circa 0,90 mg di ferro, ovvero circa l'11% della dose giornaliera raccomandata. Il ferro, come parte dell'emoglobina all'interno dei globuli rossi, determina la capacità di trasporto dell'ossigeno del sangue. I bambini in pubertà e le donne incinte hanno il maggior bisogno di ferro.
FERMANO LA DIARREA
I datteri contengono potassio, utile per fermare la diarrea. Inoltre, i datteri aiutano a ripristinare la flora intestinale il più rapidamente possibile. Prendendo i datteri regolarmente, faciliterai la creazione di batteri buoni nell'intestino.
RIMEDIO PER Sgabello DURO
Oltre a fermare la diarrea, i datteri possono aiutare a digerire il cibo più velocemente e più facilmente. È necessario prendere alcuni datteri e metterli in acqua pulita la sera. Durante la notte i datteri rilasceranno il loro succo, che è un ottimo lassativo, che stimolerà l'intestino pigro. Negli Stati Uniti, i datteri vengono confezionati in piccole fiale come medicinali e prescritti per la stitichezza.
LE DATE REGOLANO IL PESO CORPOREO
A causa dell’alto contenuto di sostanze nutritive, i datteri provocano una sensazione di sazietà nell’uomo e aiutano a perdere peso. Se mangi un dattero a stomaco vuoto, regolerà l'intestino e darà al corpo lo zucchero di cui ha bisogno. I datteri non contengono colesterolo, ma sono ricchi di zuccheri, quindi consumarne troppi potrebbe farti ingrassare. Un chilogrammo di datteri contiene circa 3.000 calorie, che rappresentano il fabbisogno giornaliero minimo di una persona attiva tutto il giorno.
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RIDUCONO IL COLESTEROLO
I datteri hanno la capacità di ridurre il livello di colesterolo cattivo LDL nel corpo. Ecco perché è un alimento eccellente per le persone con colesterolo alto, che provoca depositi di grasso nelle arterie, che portano alla formazione di coaguli di sangue e altre malattie cardiache.
RAFFORZANO IL CUORE
Le persone con un cuore debole possono usare questo frutto straordinario. Durante la notte, immergere i datteri con i semi nell'acqua. Al mattino eliminate i semi dai datteri, tritateli nel mixer insieme all'acqua in cui sono rimasti durante la notte. Prendi questo rimedio naturale più volte al giorno per rafforzare il cuore.
RIDURRE LA PRESSIONE SANGUIGNA
I datteri sono un alimento molto indicato per chi soffre di pressione alta. Contengono pochissimo sodio e sono ricchi di potassio. Una porzione standard di cinque o sei datteri fornisce circa 80 milligrammi di magnesio, un minerale essenziale che aiuta a dilatare i vasi sanguigni. La ricerca mostra che 370 mg di magnesio al giorno possono abbassare la pressione sanguigna.
PROTEGGE DALL'ICTUS
Uno dei principali vantaggi dei datteri è la loro capacità di regolare il lavoro del sistema nervoso, grazie al loro ricco contenuto di potassio. Gli studi hanno dimostrato che un maggiore apporto di potassio (circa 400 mg) può ridurre il rischio di ictus del 40%.
AUMENTA LA RESISTENZA SESSUALE
Immergere una manciata di datteri nel latte di capra e lasciarli riposare per una notte. Al mattino mescolare i datteri con il latte, aggiungere miele e cardamomo (un tipo di spezia). Questo sciroppo può essere bevuto da persone di entrambi i sessi, perché rinforza il corpo e aumenta il livello di energia.
Fonte: BKTVnews.com
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