Un frutto che vale tanto oro quanto pesa. Secondo la prescrizione del medico russo, una donna ne ha mangiati tre tracce al giorno e in meno di 14 giorni ha perso ben 10 chilogrammi. Oltre ad influire sulla perdita di peso, i datteri apportano benefici alla salute di tutto il corpo e ci proteggono da molte malattie.
I datteri hanno una vasta gamma di valori nutrizionali e salutistici, motivo per cui sono considerati il frutto più sano della terra. Sono un'ottima fonte di fibre naturali necessarie al buon funzionamento del corpo.
A causa dell’alto contenuto di sostanze nutritive, i datteri provocano una sensazione di sazietà nell’uomo e facilitano la perdita di peso. Se lo prendi a stomaco vuoto, regolerà l'intestino e darà al corpo lo zucchero di cui ha bisogno. I datteri non contengono colesterolo, ma contengono molti zuccheri, quindi potresti ingrassare se mangi troppo. Un chilogrammo di datteri contiene quasi 3.000 calorie
Vale a dire, i datteri sono ricchi di fibre, rame, potassio, fibre, manganese, vitamina B6 e magnesio. Sono consigliati a chi soffre di stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile, indice glicemico e altri problemi digestivi.
Sono molto efficaci per alleviare il dolore e il gonfiore perché contengono magnesio, che ha proprietà antinfiammatorie, il che significa che allevia il dolore e il gonfiore.
Riducono anche il rischio di malattie cardiache, artrite e morbo di Alzheimer, ed è stato dimostrato che il consumo quotidiano di datteri riduce il rischio di cancro addominale.
Sono eccellenti per le donne incinte e i test dimostrano che le donne che mangiavano datteri almeno 4 settimane prima della data prevista avevano movimenti intestinali più facili.
Regolano anche la pressione alta e proteggono dagli attacchi di cuore. Il magnesio contenuto nei datteri abbassa la pressione sanguigna e il potassio è ottimo per il flusso sanguigno.
Mantengono la vitalità del cervello perché contengono vitamina B6, che è eccellente per la salute del cervello.
Aiutano con la perdita di peso, per la perdita di peso si consiglia circa 1/4 di tazza di datteri.
I datteri contengono un gran numero di minerali e un livello molto elevato di ferro, che li rendono un integratore alimentare perfetto per le persone anemiche.
Dato che è in corso la stagione delle allegorie dei pollini, le umna sono un alimento decisivo, perché alleviano i sintomi delle allergie poiché contengono una grande quantità di zolfo organico, molto benefico per la salute.
Prelibatezza di prima classe: il frullato di datteri è sano al 100%.
Ti verrà voglia di bere latte al cioccolato. Questa è anche una bevanda energetica che piacerà a tutti, consiglia zdravput.com
1 tazza d'acqua
2 banane
6 date
1 cucchiaino di carruba
volendo si può aggiungere un po' di cannella
Mettete tutto nel frullatore e frullate per un minuto.
Piacevole!
Fonte: BKTVnews.com
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