Sommerurlaub ist etwas, das wir das ganze Jahr über planen und auf das wir uns freuen. Abgesehen von den grundlegenden Reisekosten müssen wir jedoch auch damit rechnen Lebensmittelkosten am Zielort, die oft nicht klein sind. Aber Geld ist nicht der einzige Grund, über den Sie nachdenken sollten Essen auf der Reise.
Wir bereiten uns oft auf den Urlaub vor Diäten und ErnährungspläneDaher wäre es schade, wenn die ganze Mühe umsonst wäre. Zehn Tage ungesunde Ernährung können langfristige Folgen für Ihren Körper haben. Wenn alle diese Faktoren berücksichtigt werden, werden Sie zustimmen, dass es besser ist, vor der Reise eine Ernährungsweise zu entwerfen. Hier ist einige Hinweise Wer wird Ihnen dabei helfen?
Berücksichtigen Sie die Art der Unterkunft
Dies ist der erste geplante Punkt auf jeder Reise, und bei der Entscheidung sollten Sie auch Ihre Affinitäten zum Thema Ernährung berücksichtigen. Die Unterbringung in Apartments bietet Privatsphäre, und die Möglichkeit für selbstständige Essenszubereitung.
Wenn Sie reisen mit dem Auto Sie haben auch mehr Möglichkeiten, etwas Essen mitzunehmen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie einen empfindlicheren Magen haben, denn Essen im Ausland unterscheidet sich von unserem, und Sie mögen möglicherweise bestimmte Gewürze nicht.
Die selbstständige Essenszubereitung ist aus mehreren Gründen praktisch. Neben der Unabhängigkeit von anderen und der Ernährung, die perfekt zu Ihnen passt, sparen Sie auch Geld. Lebensmittel in Supermärkten sind zweifellos billiger aus Mahlzeiten in Restaurants.
Der einzige Nachteil beim selbstständigen Zubereiten von Mahlzeiten besteht darin, dass wir auf Reisen oft nicht genug Zeit für die Zubereitung haben und es gibt Menschen, die im Urlaub einfach nicht über diese Dinge nachdenken möchten. In diesem Fall könnte es die bessere Wahl sein Hotelunterkunft über die Sie buchen können booking.com Website.
Hotelzimmer verfügen nicht über eine Küche und in der Regel gibt es zumindest etwas zu essen (meistens). Frühstück) im Übernachtungspreis enthalten. Dies sind in der Regel Varianten mit Buffettisch. Wenn Ihr Budget größer ist, können Sie sich auch dafür entscheiden umfasst Eine Variante, bei der Sie sich um keine einzige Mahlzeit kümmern müssen.
Vorsicht bei exotischen Spezialitäten
Reisen ist sicherlich eine Gelegenheit, getrennt zu sein Reiseziel und seine Sehenswürdigkeiten Sie lernen auch die Kultur der Orte, die Sie besuchen, der Menschen, aber auch ihrer eigenen kennen Gourmet-Spezialitäten. Wie bereits erwähnt, exotisches Essen ist oft sehr scharf, also experimentieren Sie nicht, wenn Sie unangenehme Erfahrungen gemacht haben oder denken, dass es Ihnen vielleicht nicht schmeckt.
Achten Sie auch darauf wo man Lebensmittel kauft. Der Verkauf auf der Straße kommt häufig vor und es kann vorkommen, dass die Hygiene dort nicht gerade auf einem beneidenswerten Niveau ist, was zu Vergiftungen führen kann. Das brauchen wir im Urlaub definitiv nicht. Essen Sie an bewährten Orten, und hören Sie sich die Empfehlungen der Reiseführer an.
Widerstehen Sie Fast Food
Es ist klar, dass, wenn Sie Ihren Sommer in verbringen Griechenland Essen Drehungen, und wahrscheinlich mehrere davon. Das ist sicherlich in Ordnung, aber versuchen Sie, es nicht zu einem täglichen Ritual zu machen. Das tägliche Essen dieser oder ähnlicher Mahlzeiten wird sich mit ziemlicher Sicherheit auf Ihr Gewicht auswirken.
Aber das ist nicht das einzige Problem. Wenn Sie ständig schweres Essen zu sich nehmen, fällt es Ihnen schwerer, Gewicht zu verlieren Schwimmen und andere Meeresaktivitäten, weshalb du eigentlich gekommen bist. Gelegentliches Gyros ist also in Ordnung, aber jeden Tag und zu jeder Mahlzeit – definitiv nicht.
Es ist auch der Weg zum Ziel selbst, mit Stopps an den Zapfsäulen und hinein Fastfoodam Straßenrand ist eine ideale Gelegenheit, schädlicheres und schnelles Essen zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie es durch ein Snack für die Reise Bereiten Sie es zu Hause zu und bringen Sie Obst, Nüsse oder Integralriegel aus den Snackbars mit.
Hydratieren Sie regelmäßig
Eintreten große Mengen Wasser ist im Urlaub einfach Pflicht. Tägliche Sonneneinstrahlung, ein schnelleres Lebenstempo und auch Alkoholkonsum tragen dazu bei, dass Ihr Körper mehr Wasser als gewöhnlich benötigt. Tragen Sie immer eine Flasche Wasser bei sich.
Natürlich nicht vergessen Frucht! Es wird Sie sicherlich erfrischen und ist auch ein ausgezeichneter Snack für den Tag. Natürlich gibt es auch verschiedene salat. Nutzen Sie die Gelegenheit, es auszuprobieren lokale Früchte am Zielort, denn Sie werden sicherlich auf etwas Neues oder Anderes stoßen, als Sie es gewohnt sind.
Geben Sie Ihre Diät nicht auf
Diejenigen, die ständig online sind Diäten Sie müssen mit dem Berühmten vertraut sein „Jojo-Effekt“ was eine schnelle Rückkehr der verlorenen Kilos bedeutet, vielleicht sogar in größerem Umfang. Lassen Sie nicht zu, dass die Linie, die Sie endlich in Ordnung gebracht haben, durch zehn Tage übermäßiges Essen ruiniert wird.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie sich im Urlaub nicht beherrschen können genaue Essenszeiten und Kalorienzufuhr was du gewohnt bist, und du solltest dich nicht einmal darum kümmern, weil du von allem, auch davon, zur Ruhe gekommen bist. Sie können jedoch vorsichtig sein und auf Fast Food, übermäßigen Alkoholkonsum, Eis und deutlich größere Mahlzeiten, die Sie nicht gewohnt sind, verzichten.
Wenn Sie auf jemandem sind Diät aus gesundheitlichen Gründen, das solltest du auf jeden Fall respektieren. Seien Sie vorsichtig, auch wenn Sie es getan haben Allergien auf eine bestimmte Lebensmittelart und lesen Sie die Deklarationen unbekannter Produkte sorgfältig durch.
Ausruhen ist etwas, das jeder braucht und dabei so viel wie möglich genießen sollte. Wenn Sie diese anwenden Diättipps, Sie werden sich während der gesamten Reise besser fühlen, und das werden Sie auch tun mehr Energie für unvergessliche Abenteuer und Erinnerungen.
Quelle: putujsigurno.rs
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