Bananendiät wurde entwickelt, um überschüssige Pfunde loszuwerden, und erfreute sich in Japan großer Beliebtheit. Das Konzept der Diät basiert auf dem unbegrenzten Verzehr von Bananen mit zimmerwarmem Wasser oder Milch zum Frühstück. Mittag- und Abendessen sind unbegrenzt, soweit es den Verzehr anderer Lebensmittel und Lebensmittel betrifft. Es ist erlaubt, zwischen den Mahlzeiten eine oder mehrere Bananen zu essen, Desserts oder Snacks sind jedoch nicht erlaubt. Nach 20 Uhr dürfen Sie nichts mehr essen und müssen vor Mitternacht schlafen gehen.
Die Bananendiät wurde von der Apothekerin Sumiko Watanabe entwickelt, die sie für ihren Ehemann Hitoshi Watanabe konzipierte, der mit dieser Diät 16,8 kg Übergewicht verlor.
BANANE, DIE FRUCHT DES PARADIESES, WARUM SIE SIE JEDEN TAG ESSEN SOLLTEN, LESEN SIE HIER >>>
Bananendiät, typische Regeln
- Essen Sie eine Banane zum Frühstück (Sie können eine Banane essen, maximal 4 kleine Bananen)
- Zum Mittagessen können Sie eine Banane mit einem kleinen Salat essen
- Sie können jederzeit ein Glas Wasser trinken (Zimmertemperatur)
- Essen Sie vor 20:XNUMX Uhr zu Abend (keine Begrenzung)
- Als Abendsnack können Sie eine Banane essen
- Zu Bett gehen ist vor Mitternacht
Mögliche Probleme bei der erwarteten Gewichtsabnahme können dadurch entstehen, dass es keine Einschränkungen beim Mittag- und Abendessen gibt. Dies führt immer dazu, dass Menschen, die zu übermäßigem Essen neigen, Probleme mit dieser Art der Ernährung haben.
Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle für nahrhafte Ballaststoffe, sowohl lösliche als auch unlösliche. Sechs Gramm Ballaststoffe in zwei Bananen zum Frühstück sorgen für ein Sättigungsgefühl und reduzieren die Kalorienaufnahme.
Mehr lesen:
Das Online-Portal „Recipes and Kuvar“ gehört zu den TOP 50 Websites in Serbien!
Wenn Sie an all unseren interessiert sind Rezeption, klicken Sie auf den Link: REZEPTE. Sammlungen der Besten Rezepturen unserer Mitarbeiter finden Sie im Bereich „Köche“. Wenn Sie mehr lesen möchten, klicken Sie auf den Link: KOCHEN. Wenn Sie unsere Startseite sehen möchten, klicken Sie auf den Link: REZEPTE UND KOCHEN ONLINE Homepage.
Verpassen Sie kein Rezept – Rezepte und Kochbuch online auf Facebook. Bleiben Sie dran, Folgen Sie den Twitter-Benachrichtigungen zu Rezepten und Kochbüchern!
