Gerstenbrei – leckeres Diätfrühstück.
Gerstenbrei - Tina Horvat - Rezepte und Kochbuch online
Gerstenbrei – leckeres Diätfrühstück.
- 5 Tasse Gerstenflocken
- 1 Löffel Honig
- 1 Banane (gehackt)
- 3 Stück Mandeln (ein paar Stücke)
- 3 Stück Haselnüsse (ein paar Stücke)
- 1 Tasse Sonnenblume
- 100 ml Joghurt
- 150 ml Wasser
- Wir gießen Flocken und Wasser in einen Eimer. 5-6 Minuten kochen, bis fast das gesamte Wasser verdunstet ist. Wir geben Honig, Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumen und Bananen in den Topf. Wenn die Flocken fertig sind, fügen Sie sie hinzu und kneten Sie sie. Wenn es abgekühlt ist, fügen Sie Joghurt hinzu.
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