Kohlrabi Es lässt in Rekordzeit Pfunde purzeln und Ernährungswissenschaftler essen es jeden Tag.
Wer schnell satt werden und gleichzeitig eine schlanke Linie bewahren möchte, isst Kohlrabi, raten Ernährungswissenschaftler.
Kohl ist ein äußerst gesundes, kalorienarmes Gemüse, reich an Pflanzenfasern, die für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen und die Verdauung anregen, weshalb er besonders für diejenigen zu empfehlen ist, die überflüssige Pfunde loswerden möchten.
Kohlrabi ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C (62 Milligramm pro 100 Gramm), wodurch das Immunsystem gestärkt, die Wirkung schädlicher freier Radikale neutralisiert und die Alterung verlangsamt wird.
LESEN: ALLE REZEPTE MIT KOLERIBA
Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, da es den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut senkt. Außerdem stabilisiert es den Blutzuckerspiegel und wird daher bei Hypoglykämie und Diabetes empfohlen.
Darüber hinaus fördert Vitamin C die Aufnahme von Eisen, das für die Sauerstoffversorgung des Blutes verantwortlich ist, und belebt und stärkt so den gesamten Körper.
Der regelmäßige Verzehr von frischem Kohlrabi verringert das Risiko von Nierensteinen, während das enthaltene Kalium den Bluthochdruck senkt. Es lindert Verstopfung und es gibt wohlbekannte Behauptungen, dass es dabei hilft, Darmkrebs vorzubeugen.
Es hat auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Knochen, des Lymphsystems, des Bindegewebes, der Zähne und des Zahnfleisches. Lindert Ödeme, Candidiasis und Virusinfektionen.
Quelle: BKTVnews.com
Mehr lesen:
Das Online-Portal „Recipes and Kuvar“ gehört zu den TOP 50 Websites in Serbien!
Wenn Sie an all unseren interessiert sind Rezeption, klicken Sie auf den Link: REZEPTE. Sammlungen der Besten Rezepturen unserer Mitarbeiter finden Sie im Bereich „Köche“. Wenn Sie mehr lesen möchten, klicken Sie auf den Link: KOCHEN. Wenn Sie unsere Startseite sehen möchten, klicken Sie auf den Link: REZEPTE UND KOCHEN ONLINE Homepage.
Verpassen Sie kein Rezept – Rezepte und Kochbuch online auf Facebook. Bleiben Sie dran, Folgen Sie den Twitter-Benachrichtigungen zu Rezepten und Kochbüchern!
