Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass es notwendig sei, während des Trainings viel Wasser zu trinken, haben neueste Untersuchungen gezeigt, dass diese Praxis nicht nur falsch, sondern auch gefährlich ist.
Eine Expertengruppe bestehend aus Ärzten, Physiologen und Trainern schreibt für das Clinical Journal of Sport Medicine, dass „das aggressive Trinken großer Mengen Wasser während des Trainings unnötig ist und große Risiken für den Körper birgt“.
Dieser Zustand wird als belastungsassoziierte Hyponatriämie (EAH) bezeichnet und die Folgen reichen von Schwindel, Übelkeit und Verwirrtheit bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie einer Schwellung des Gehirns aufgrund von überschüssigem Wasser.
LESEN: ALKALISCHES WASSER
Wenn sich nämlich eine große Menge Flüssigkeit im Körper ansammelt, sinkt die Natriummenge stark, was dazu führt, dass die Nieren überlastet werden und nicht in der Lage sind, überschüssiges Wasser auszuscheiden. Es beginnt, von den Zellen absorbiert zu werden, was zu einer Schwellung des gesamten Körpers führt. Die schwerwiegendste davon ist eine Schwellung des Gehirns, die zu Schlaganfall, Koma und sogar zum Tod führen kann.
Experten gehen davon aus, dass bisher mindestens 14 Sportler auf diese Weise gestorben sind, schreibt der Independent.
Quelle: BKTVnews.com
Mehr lesen:
Das Online-Portal „Recipes and Kuvar“ gehört zu den TOP 50 Websites in Serbien!
Wenn Sie an all unseren interessiert sind Rezeption, klicken Sie auf den Link: REZEPTE. Sammlungen der Besten Rezepturen unserer Mitarbeiter finden Sie im Bereich „Köche“. Wenn Sie mehr lesen möchten, klicken Sie auf den Link: KOCHEN. Wenn Sie unsere Startseite sehen möchten, klicken Sie auf den Link: REZEPTE UND KOCHEN ONLINE Homepage.
Verpassen Sie kein Rezept – Rezepte und Kochbuch online auf Facebook. Bleiben Sie dran, Folgen Sie den Twitter-Benachrichtigungen zu Rezepten und Kochbüchern!
