Die 8-Stunden-Diät basiert auf dem Prinzip, dass man alles essen kann – was man will und wie man will, aber innerhalb eines bestimmten Intervalls von 8 Stunden.
Beispielsweise isst man von 10 bis 18 Uhr, was man möchte und wie man möchte, und die restlichen 16 Stunden isst man nichts.
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Die 8-Stunden-Diät ist aufgrund des einfachen Prinzips, auf dem sie basiert, eine der beliebtesten Diäten weltweit.
Diese Diät erfordert nicht viel Planung, den Kauf und das Kochen spezieller Lebensmittel, das Zählen von Kalorien usw. Einfach gesagt, Sie können in dem vorgegebenen 8-Stunden-Intervall essen, was Sie möchten und wie Sie möchten.
Daher ist es wichtig, dass Sie von 10 bis 18 Uhr essen und die restlichen 16 Stunden nichts essen.
Es wird angenommen, dass Sie auf diese Weise Ihren Stoffwechsel beschleunigen und überschüssiges Fett verbrennen. Wenn Sie noch bessere Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir Ihnen, fetthaltige und ungesunde Lebensmittel zu meiden.
Wählen Sie Lebensmittel, die Ihnen mehr Nährstoffe und Energie und weniger Kalorien liefern.
Quelle: BKTVnews.com
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