Haferbrei – ein leckeres und gesundes Frühstück.
Haferflocken-Gerstenbrei - Jelena Nikolić - Rezepte und Kochbuch online
Haferbrei – ein leckeres und gesundes Frühstück.
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Tasse Gerstenflocken
- 2-3 Stück Datteln
- 1 Teelöffel Walnüsse (gemahlen)
- 1 Teelöffel Leinsamen (gemahlen)
- 1 Teelöffel Sonnenblumenkerne
- 10 Rosinen
- 100 ml Joghurt
- 150 ml Wasser
- Hafer- und Gerstenflocken in einen Topf geben und mit Wasser aufgießen.
- Bei mäßiger Temperatur und ständigem Rühren kochen, bis die Flocken weich werden und das Wasser kocht.
- Vom Herd nehmen, fein gehackte Datteln hinzufügen. Aufsehen.
- Gemahlene Walnüsse, gemahlene Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Rosinen untermischen. In eine Teekanne gießen.
- Wenn es etwas abgekühlt ist, gießen Sie den Joghurt hinein. Angenehm!
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