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Fastendessert ohne Zucker - Fotoillustration Bild von tove erbs für Pixabay

Fastendessert ohne Zucker – frische Datteln unterscheiden sich von kandierten oder getrockneten Datteln dadurch, dass sie keinen Zucker enthalten, weicher und je nach Sorte meist größer sind. Diese mageren Bällchen haben keinen süßen Geschmack, da Sesam und Kakao einen etwas stärkeren (bitteren) Geschmack haben.

Schnelles Dessert ohne Zucker, Zutaten:

  • 200 g frische Datteln (entkernt)
  • 150 g roher Sesam
  • 20 g Kakao
  • 0,5 Stück Orange (Orangensaft)
  • Nüsse (optional, zum Rollen von Kugeln)
  • Kokosmehl (zum Rollen von Kugeln)

Schnelles Dessert ohne Zucker, Zubereitung:

  • Die Datteln mahlen oder fein hacken.
  • Mahlen Sie die Sesamkörner.
  • Datteln, Sesam und Kakao vermischen.
  • Den Orangensaft nach und nach dazugeben, bis eine kompakte Masse entsteht, die man zu Kugeln formen kann.
  • Beachten Sie, dass die Mischung beim Stehen fester wird.
  • Vor dem Formen können Sie die Mischung etwa eine Stunde ruhen lassen.
  • Nach Geschmack können Sie den Kugeln noch geriebene Orangenschale hinzufügen.

Verwenden Sie Kokosmehl, um die Kugeln zu rollen.

Christina Gaspar

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