Eine Gruppe amerikanischer Wissenschaftler hat herausgefunden, dass selbst einfaches tägliches Stehen den Blutdruck deutlich senkt Blutzuckerspiegel und reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Diabetes.
Forscher der Arizona State University führten eine vierwöchige Studie mit neun übergewichtigen Menschen durch, die jeden Tag mindestens acht Stunden saßen, berichtet Xinhua.
Sie wurden gebeten, gelegentlich aufzustehen und einen Spaziergang zu machen, ohne sich allzu sehr zu engagieren, was insgesamt 2,5 Stunden täglicher Aktivitäten ergab. Gelegentlich fuhren sie auch Fahrrad.
Das Ergebnis zeigte, dass der Blutzuckerspiegel in diesem Zeitraum zunehmend sank, und zwar am stärksten an den Tagen, an denen sie Fahrrad fuhren, wie im Text in der Monatszeitschrift „Medizin und Wissenschaft im Sport“ veröffentlicht wurde.
„Wir haben herausgefunden, dass die Senkung des Blutzuckerspiegels zwischen 5 und 12 Prozent lag und die höchste beim Radfahren zu verzeichnen war“, sagte Studienautor Glenn Gieser gegenüber Reuters.
„Und diese Studie hat, wie viele zuvor, bestätigt, dass Sitzen die Gesundheit zerstört“, sagte Gizer.
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