Quinoa, Avocado, mexikanisches Salbeikorn, getrocknete Erdbeeren, Goji-Beeren und ähnliche Produkte sind ein echter Renner. All das sind einzigartige Superfoods, die wir Ihnen empfehlen – Beeren, Nüsse und Gemüse.
Was bringen uns diese exotischen Lebensmittel aus aller Welt?
1. Acai-Beeren
Die kleine blaue Frucht, die in Südamerika wächst, erfreute sich nach und nach auf der ganzen Welt großer Beliebtheit und soll schlank machen. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die dem Alterungsprozess und der Faltenbildung vorbeugen. Sportler essen diese Beeren als Energiequelle.
2. Avocado
Es ist eine der fettesten Früchte der Welt, obwohl es nicht dick macht. Denn es handelt sich um ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut und das Herz-Kreislauf-System auswirken. Darüber hinaus enthält diese Frucht viele Vitamine, die gut für das Haut- und Haarwachstum, das Immunsystem und – die Nerven sind.
3. Goji-Beeren
Bei Superfoods werden Superlative erwartet, so auch bei Goji-Beeren. Sie gehören angeblich zu den gesündesten Früchten überhaupt. Sie gelten als wohltuend für das Immunsystem, das Herz, helfen bei Bluthochdruck, spenden Energie, sind gut für die Haut und das Sehvermögen.
4. Blaubeere
Die Blaubeersaison beginnt im Juni/Juli und sie gelten als Vitaminbomben, die Entzündungen gut bekämpfen. Die alten Griechen und Römer verwendeten es zur Behandlung von Darmerkrankungen. Im Gegensatz zu Acai-Beeren haben Blaubeeren kaum Kalorien und Fett – und angeblich die gleiche Anti-Aging-Wirkung.
5. Mandeln
Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, sollte täglich ein paar Mandeln essen. Es beugt Heißhungerattacken vor, wirkt sich positiv auf das Herz und Typ-2-Diabetes aus und lindert die Folgen der Alzheimer-Krankheit. Darüber hinaus ist das in Mandeln enthaltene Fett sehr gesund.
6. Quinoa
Es stammt aus Südamerika und wird auch Inka-Getreide, Andenhirse oder peruanischer Reis genannt. Es gilt als eine der größten natürlichen Proteinquellen der Welt. Kleine Körner enthalten die wichtigsten Aminosäuren, Antioxidantien, enthalten kein Gluten und sind reich an Mineralien.
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