Thunfisch im Weinstock - Jadranka Blažić
Thunfisch am Rebstock - Als ich mit der Chrono-Diät begann, wurde mir klar, dass die Rebe unbegrenzte Möglichkeiten hat, wenn es um Mittag- oder Abendessen geht.
Nur müssen wir die Blätter jetzt nicht mehr pflücken, waschen und kochen. Jetzt ist alles bereits in Gläsern gelagert, die wir in Geschäften kaufen können, und wir können wählen, ob mit kleinen und dünnen Blättern für Sarmica oder groß und stark für große Sarmica.
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Thunfisch im Weinstock - Jadranka Blažić
Thunfisch in der Rebe – als ich mit der Chrono-Diät begann, wurde mir klar, dass die Rebe unbegrenzte Möglichkeiten hat, wenn es um Mittag- oder Abendessen geht.
- Weinrebe (kleine Blätter)
- Thunfisch (aus der Dose, aus Wasser)
- 1 Stück Zwiebel
- 1 Stück Kohlrabi
- so
- Biber
- Gewürze
- grüne Blätter (gehackt)
- Sesam
- Ich schmore die in Würfel geschnittene Zwiebel an und füge den geriebenen Kohlrabi zum Schmoren hinzu. Je nach persönlichem Geschmack würzen, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver (kann auch frisch sein), gehackte grüne Blätter oder Sellerie. Tatsächlich können Sie alles hinzufügen, was Sie möchten, die Kombinationen sind ganz nach Ihren Wünschen.
- Die Auswahl an erlaubten Gemüsesorten ist groß, sodass mit Gewürzen unterschiedliche Füllungen kreiert werden können.
- Wenn das gedünstete Gemüse abgekühlt ist, den Thunfisch aus dem Wasser hinzufügen, die Streifen einwickeln und in der Pfanne anrichten. Etwas Wasser aufgießen, damit der Pfannenboden nicht austrocknet, die Scheiben mit Öl bestreichen und nach Belieben mit Sesamkörnern bestreuen.
- Für ca. 200 Minuten in den vorgeheizten Backofen bei 20 °C geben, sodass sie gerade gebräunt sind und sich alle Aromen vereinen. Ich nehme es aus dem Ofen, wenn das Wasser, das ich hineingegossen habe, kocht.
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