SPUREN Sie haben ein breites Spektrum an Gesundheits- und Nährwerten, weshalb viele dies behaupten die gesündeste Frucht auf dem Planeten. Es gibt fast keine Krankheit, bei der Datteln nicht helfen können.
AUSGEZEICHNETE EISENQUELLE
Anämische Patienten sollten so viele Datteln wie möglich essen, da sie eine ausgezeichnete Eisenquelle sind. Etwa 100 g Datteln enthalten etwa 0,90 mg Eisen, was etwa 11 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Eisen bestimmt als Teil des Hämoglobins in den roten Blutkörperchen die Sauerstofftransportkapazität des Blutes. Den größten Bedarf an Eisen haben Pubertätskinder und Schwangere.
SIE STOPPEN DURCHFALL
Datteln enthalten Kalium, das bei der Vorbeugung von Durchfall hilfreich ist. Darüber hinaus helfen Datteln dabei, die Darmflora schnellstmöglich wiederherzustellen. Durch die regelmäßige Einnahme von Datteln erleichtern Sie dem Darm die Bildung guter Bakterien.
ABHILFE BEI HARTEM Stuhl
Datteln können nicht nur Durchfall stoppen, sondern auch dabei helfen, die Nahrung schneller und leichter zu verdauen. Es ist notwendig, ein paar Datteln zu nehmen und sie abends in klares Wasser zu legen. In der Nacht geben die Datteln ihren Saft ab, der ein hervorragendes Abführmittel ist und den trägen Darm anregt. In den USA werden Datteln fabrikmäßig in kleinen Fläschchen als Arzneimittel verpackt und gegen Verstopfung verschrieben.
DATEN REGULIEREN DAS KÖRPERGEWICHT
Durch den hohen Nährstoffgehalt rufen Datteln beim Menschen ein Sättigungsgefühl hervor und helfen beim Abnehmen. Wenn Sie eine Dattel auf nüchternen Magen essen, reguliert dies den Darm und gibt dem Körper den Zucker, den er benötigt. Datteln enthalten kein Cholesterin, aber einen hohen Zuckergehalt, sodass der Verzehr von zu vielen Datteln zu einer Gewichtszunahme führen kann. Ein Kilogramm Datteln enthält fast 3.000 Kalorien, was dem täglichen Mindestbedarf einer Person entspricht, die den ganzen Tag aktiv ist.
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SIE REDUZIEREN CHOLESTERIN
Datteln haben die Fähigkeit, den Spiegel des schlechten LDL-Cholesterins im Körper zu senken. Deshalb ist dies ein ausgezeichnetes Lebensmittel für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, der zu Fettablagerungen in den Arterien führt, die zur Bildung von Blutgerinnseln und anderen Herzerkrankungen führen.
SIE STÄRKEN DAS HERZ
Menschen mit einem schwachen Herzen können diese erstaunliche Frucht verwenden. Über Nacht Datteln mit Samen in Wasser einweichen. Entfernen Sie morgens die Kerne aus den Datteln und mahlen Sie sie zusammen mit dem Wasser, in dem sie über Nacht standen, in einem Mixer. Nehmen Sie dieses Naturheilmittel mehrmals täglich ein, um das Herz zu stärken.
SENKEN SIE DEN BLUTDRUCK
Datteln sind ein sehr geeignetes Lebensmittel für Menschen, die unter Bluthochdruck leiden. Sie enthalten sehr wenig Natrium und sind reich an Kalium. Eine Standardportion von fünf oder sechs Datteln liefert etwa 80 Milligramm Magnesium, ein essentielles Mineral, das zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt. Untersuchungen zeigen, dass 370 mg Magnesium pro Tag den Blutdruck senken können.
Schützt vor Schlaganfall
Einer der Hauptvorteile von Datteln ist ihre Fähigkeit, dank ihres hohen Kaliumgehalts die Funktion des Nervensystems zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass eine höhere Kaliumzufuhr (ca. 400 mg) das Schlaganfallrisiko um 40 Prozent senken kann.
ERHÖHEN SIE DIE SEXUELLE AUSDAUER
Eine Handvoll Datteln in Ziegenmilch einweichen und über Nacht stehen lassen. Morgens die Datteln mit Milch vermischen, Honig und Kardamom (eine Gewürzart) hinzufügen. Dieser Sirup kann von Menschen beiderlei Geschlechts getrunken werden, da er den Körper stärkt und das Energieniveau erhöht.
Quelle: BKTVnews.com
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