Carence en vitamine C cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé, il est donc important de le reconnaître à temps.
Une forte immunité nous protège des virus et des bactéries. C’est pourquoi il est nécessaire de lui apporter les minéraux et vitamines nécessaires, dont la vitamine C.
Cette vitamine est un ingrédient que l’on retrouve dans la plupart des aliments. Les experts disent que cette vitamine, dans une plus ou moins grande mesure, fait partie de presque tous les fruits et légumes.
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Même si on la trouve facilement dans la nature et que notre corps l’accepte volontiers, de mauvaises habitudes de vie et une alimentation pauvre en nutriments peuvent entraîner une carence en vitamine C et des problèmes de santé.
Cette vitamine est d’une importance vitale pour notre immunité, rend la peau saine et aide à cicatriser les plaies.
La vitamine C est également importante pour la santé des os, et sans elle, l'organisme ne peut pas accepter le fer et certaines protéines très nécessaires à la santé des veines, des ligaments et des tendons.
Signes que le corps manque de vitamine C :
- Sentiment constant d'épuisement mental et physique.
- Sautes d'humeur accompagnées d'une colère et d'une nervosité déraisonnables.
- Diminution de l'immunité à cause de laquelle le corps ne peut pas lutter contre les virus, bactéries et autres mauvais micro-organismes responsables d'infections et d'allergies.
- Saignements des gencives, caries dentaires et décoloration.
- Créer des bleus sur le corps sans aucune raison valable.
Bien que les agrumes soient connus comme un trésor de vitamine C, certains aliments contiennent plus de vitamine C que les oranges elles-mêmes.
La source: Actualités BKTV
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