Alimentation chronique

La chrononutrition est l'habileté et la méthode de consommer tous les aliments aux moments de la journée où ils seront les plus utiles, afin de satisfaire les besoins énergétiques du corps chaque jour, sans que les aliments et les graisses ne soient stockés dans certaines parties du corps avec le risque de créer des courbes indésirables.

Qu’est-ce que la chrononutrition ?

Il existe mille et une façons de perdre du poids, mais il n'y a qu'une seule façon de bien manger pour avoir un corps mince et être en bonne santé : c'est la voie que nos ancêtres ont suivi instinctivement pour survivre, en obéissant aux lois de la nature, pour ainsi dire. fabriqués par des animaux sauvages.

Même si au début beaucoup de gens en riaient, comme dans pratiquement tous les journaux qui sortent des sentiers battus, le régime chrono s'est désormais révélé efficace.

Vous pouvez donc manger pratiquement de tout, mais pas à tout moment.

A condition bien sûr que ce ne soit pas à n’importe quel moment de la journée ni qu’il s’agisse de n’importe quelle quantité de nourriture.

Dr Alain Delabaut - extrait du livre Chrono nutrition à la française, éditions Vulcan.