neki vinaigrettes ils ajoutent simplement des calories inutiles.
Croûtons
Ces petites bouchées semblent complètement innocentes, mais une poignée de croûtons épicés ajouteront 200 calories inutiles à votre salade. Remplacez-les par une poignée de petits pois frits, si vous manquez vraiment cet ajout croquant à votre salade.
Sauces crémeuses
Nous sommes désolés de le dire, mais les vinaigrettes sont la chose la pire et la plus calorique d'une salade. Même les versions faibles en gras sont incroyablement riches en sucre, alors évitez-les. Si cette texture crémeuse vous manque, ajoutez du tahini ou du houmous à votre salade.
Monsieur
La plupart d'entre nous aiment le fromage et il n'y a rien de mal à en consommer, mais si vous essayez de manger un déjeuner plus léger, n'oubliez pas qu'il y a 50 calories dans chaque cube de fromage. Remplacez-les par des légumes marinés, comme des olives ou des artichauts, et vous remarquerez à peine qu'il vous manque de la mozzarella.
Lanières de tortillas
Ces garnitures rendent une salade plus attrayante... mais si elles sont frites, une quinzaine peuvent ajouter près de 15 calories supplémentaires à votre repas.
Fruit sec
Si vous souhaitez saupoudrer quelques fruits secs sur votre salade, n'hésitez pas, mais les myrtilles séchées contiennent 200 calories et 28 grammes de sucre par demi-tasse. Ainsi, vous pourriez pratiquement manger une salade et quatre biscuits au chocolat en dessert, vous ressentiriez la même chose. A vous de choisir…
Morceaux de bacon
Un peu de bacon peut vraiment réparer une salade, non ? Eh bien, si vous l'ajoutez à une salade qui contient déjà des œufs, du fromage et de l'avocat, vous obtenez un déjeuner aussi riche en calories qu'un cheeseburger.
La source: BKTVnews.com
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