Chou-rave il perd du poids en un temps record et les nutritionnistes en mangent tous les jours.
Si vous souhaitez vous rassasier rapidement tout en gardant une ligne mince, mangez du chou-rave, conseillent les nutritionnistes.
Le chou est un légume extrêmement sain, peu calorique et riche en fibres végétales qui procurent une sensation de satiété plus longue et stimulent la digestion, c'est pourquoi il est particulièrement recommandé à ceux qui souhaitent se débarrasser des kilos en trop.
Le chou-rave est une excellente source de vitamine C (62 milligrammes pour 100 grammes), renforçant ainsi l'immunité, neutralisant les effets des radicaux libres nocifs et ralentissant le vieillissement.
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Il a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire car il réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il stabilise également le taux de sucre dans le sang, il est donc recommandé en cas d'hypoglycémie et de diabète.
De plus, la vitamine C favorise l'absorption du fer, qui est responsable de l'apport d'oxygène au sang, tonifiant et renforçant ainsi tout l'organisme.
La consommation régulière de chou-rave frais réduit le risque de calculs rénaux, tandis que le potassium présent abaisse l'hypertension artérielle. Il soulage la constipation et prétend, de manière bien informée, qu'il aide à prévenir le cancer du côlon.
Il a également un effet bénéfique sur la santé des os, du système lymphatique, du tissu conjonctif, des dents et des gencives. Soulage l'œdème, la candidose et les infections virales.
La source: BKTVnews.com
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