Le repas sain de maman - Je ne sais pas comment appeler ce mélange car ce n'est pas selon une recette mais une combinaison de ce que mon enfant aime.
Le repas de maman - Ana Vuletić - Recettes et livre de recettes en ligne
Le repas santé de maman - Je ne sais pas comment appeler ce mélange car ce n'est pas une recette mais une combinaison de ce que mon enfant aime.
- 0,25 poivrons verts
- 0,25 poivron rouge
- 0,25 poivron jaune
- 0,125 oignon rouge
- 2 morceaux de bébé sargarep
- 1 gousse d'ail (pressée)
- 1 poignée de lentilles rouges
- 1 poignée de riz
- 1 poignée de flocons de quinoa
- 0,5 tasse de jus de tomate
- 10 feuilles de pousses d'épinards (finement hachées)
- 1 pincée de sel
- huile d'olive
- Mettez tous les légumes (sauf les épinards) dans une assiette creuse et faites-les revenir dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Pressez une gousse d'ail et ajoutez un peu de sel.
- Ajouter l'eau salée et les épinards, le quinoa, le riz et les lentilles. Laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit prêt. Si nécessaire, ajoutez un peu plus d'eau. Environ 10 minutes selon le type de riz que vous utilisez.
- Ajouter la sauce tomate et cuire environ 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Refroidir et servir.
En savoir plus:
Les meilleures recettes sur l'application Android pour votre téléphone mobile ou votre tablette !
Le portail en ligne Recipes and Kuvar est classé parmi les TOP 50 des sites Web en Serbie !
Si vous êtes intéressé par tous les nôtres récepti, cliquer sur le lien: RECETTES. Collections des meilleurs recettes de nos associés se trouvent dans la section cuisinier, si vous souhaitez en savoir plus, cliquez sur le lien : CUISINER. Si vous souhaitez voir notre première page, cliquez sur le lien : RECETTES ET CUISINE EN LIGNE.
Ne manquez aucune recette - Recettes et livre de cuisine en ligne sur Facebook. Restez à l'écoute, suivez les notifications Twitter des recettes et des livres de recettes !
