Les composants de base de la salade (légumes et légumes verts), qui enrichissent le corps en vitamines et minéraux, sont riches en fibres et en pectine.
Grâce à cela, ce plat sain contribue au nettoyage efficace des intestins. La salade "Broom" (ou comme je l'appelle "Brush") jouit d'une grande popularité depuis plusieurs années consécutives. Cela n'a peut-être pas l'air beau et exotique, mais c'est un trésor pour ceux qui veulent nettoyer leur corps et perdre du poids. Quel est son secret ?
Composants de base de la salade (légumes et herbes) qui enrichissent le corps en vitamines et minéraux, remplis de fibres et de pectine. Grâce à cela, ce plat sain contribue au nettoyage efficace des intestins. Par conséquent, en raison de l’expulsion des dépôts fécaux, le poids corporel diminue également.
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Mais ce n'est pas tout : comme certains ingrédients de cette salade sont faibles en calories, en remplaçant un repas (disons le dîner) par cette salade, on peut se débarrasser des amas graisseux. De cette façon, le résultat de la consommation d'une salade délicieuse et saine est un corps purifié et un poids corporel corrigé.
Il existe plusieurs recettes pour préparer cette salade. Nous allons vous présenter une recette classique.
Recettes:
Pour sa préparation vous aurez besoin de : chou, betteraves, carottes, légumes verts, jus de citron, huile.
Préparation: Râper le chou, les betteraves et les carottes dans le rapport : 3:1:1. Ajoutez des herbes à votre goût (myrrhe, persil, céleri). Écrasez les légumes pour en libérer le jus. Ajoutez un peu de jus de citron. Si vous le souhaitez, pour obtenir du piquant, vous pouvez ajouter une gousse d'ail écrasée à la salade. Assaisonner avec une petite quantité d’huile végétale (l’huile de lin ou d’olive est particulièrement recommandée).
Il n'est pas nécessaire de saler la salade. Si vous ne pouvez pas renoncer au goût salé, utilisez de la sauce soja, qui contient une quantité considérable de sel et améliore le goût des aliments, a des valeurs nutritionnelles élevées et n'est pas nocive pour la santé.
Attention : en cas de faible acidité gastrique, il est préférable d'utiliser de la choucroute.
La source: Actualités BKTV
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