Faites-vous partie de ces personnes qui ne peuvent pas vivre sans une tasse de café le matin ? Ou sans deux tasses de café? Selon certaines études scientifiques, vous êtes libre d’en profiter.
Une étude de l'Université York, portant sur 3.721 20 patients britanniques ayant survécu à une crise cardiaque, a montré que les patients qui buvaient deux cafés par jour avaient XNUMX % moins de risques de mourir prématurément à cause de lésions cardiaques que ceux qui ne buvaient pas de café du tout. ... c'est Fox News.
Mais si vous avez un jour un problème avec le fonctionnement du cœur, vous devez alors prendre grand soin de tout et changer toutes vos habitudes antérieures.
Comment empêcher attaque cardiaque et des problèmes cardiaques, rapporte WebMD :
- Mangez sain - consommer beaucoup de fruits, de céréales, d'aliments contenant des acides gras Oméga-3 (saumon, thon...). Réduisez l’utilisation de sel, d’acides gras saturés, de sucre et de viande rouge.
- Réduire le stress - Le stress est l'une des principales causes de maladies cardiaques et de crises cardiaques.
- Arrêter de fumer.
- Prenez soin de votre glycémie - une glycémie élevée endommage les vaisseaux sanguins.
- Prenez soin de votre tension artérielle - L'hypertension artérielle est l'une des principales causes de maladies cardiaques et de crises cardiaques. Une bonne nutrition, de l’exercice et une gestion du stress peuvent grandement contribuer à abaisser la tension artérielle.
- Prenez soin de votre taux de cholestérol.
- Maintenez un poids corporel normal.
- Vérifiez auprès de votre médecin si l'aspirine vous convient. Il est recommandé à certains patients de prendre une aspirine par jour, à titre préventif.
- Pratique, pratique, pratique.
- Communiquer - ne vivez pas sur une île déserte, utilisez les réseaux sociaux et trouvez des personnes ayant des problèmes similaires et échangez expériences et conseils.
LIRE : OÙ PUIS-JE ACHETER LE LIVRE RECETTES TRADITIONNELLES DE LA CUISINE SERBE MAISON ?
En savoir plus:
Les meilleures recettes sur l'application Android pour votre téléphone mobile ou votre tablette !
Le portail en ligne Recipes and Kuvar est classé parmi les TOP 50 des sites Web en Serbie !
Si vous êtes intéressé par tous les nôtres récepti, cliquer sur le lien: RECETTES. Collections des meilleurs recettes de nos associés se trouvent dans la section cuisinier, si vous souhaitez en savoir plus, cliquez sur le lien : CUISINER. Si vous souhaitez voir notre première page, cliquez sur le lien : RECETTES ET CUISINE EN LIGNE.
Ne manquez aucune recette - Recettes et livre de cuisine en ligne sur Facebook. Restez à l'écoute, suivez les notifications Twitter des recettes et des livres de recettes !
