Gruau à la banane - :D.
Gruau à la banane - Tina Horvat - Recettes et livre de recettes en ligne
Gruau à la banane – :D.
- 5 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillères à soupe de miel
- 1 morceau de banane (hachée)
- cannelle (un peu)
- 1 cuillère de lin moulu
- 1 tasse de kéfir
- 150 ml d'eau
- Mettez les flocons d'avoine et l'eau sur la cuisinière et faites cuire. Cuire jusqu'à ce que les flocons ramollissent et gonflent complètement et que toute l'eau s'évapore. mélanger le reste des ingrédients sauf le kéfir dans un bol. lorsque les flocons sont prêts, versez-les dessus et mélangez. laissez refroidir puis ajoutez le kéfir
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