Poulet aux courgettes - un déjeuner d'été très savoureux, rapide et léger, qui s'inscrit dans les principes de la chrono nutrition.
Poulet aux courgettes - Boba Vlajsavljević - Recettes et livre de cuisine en ligne
Poulet aux courgettes - un déjeuner d'été très savoureux, rapide et léger, qui s'inscrit dans les principes de la chrono nutrition.
- 150 g de viande blanche
- 1 tête d'oignon rouge
- 1 morceau de courgette
- so
- castor
- aneth
- 1 morceau de piment fort
- 1 cuillère à café d'huile d'olive (de grignons)
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (extra vierge)
- Coupez l'oignon en côtes et mettez-le dans une poêle sur l'huile de grignons chauffée, ajoutez un peu de sel et remuez jusqu'à ce qu'il devienne vitreux et jaune. Ajoutez la viande blanche coupée en gros cubes, puis ajoutez toutes les épices.
- Vers la fin, ajoutez les dés de courgettes. J'aime quand tout reste entier et croustillant. Au total, cela prend environ dix à quinze minutes.
- Servir dans une assiette et verser dessus une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Bien que la viande blanche soit recommandée au dîner, ce n’est pas une erreur d’en manger au déjeuner, surtout en été lorsqu’il fait très chaud.
Poulet aux courgettes - Boba Vlajsavljević via @receptiikuvar https://t.co/eM4flgBCgr #chrononutrition #recettes
– Recettes et cuisinier (@ReceptiiKuvar) 5 juillet 2016
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