Le régime de 8 heures repose sur le principe selon lequel vous pouvez manger de tout, comme vous voulez et comme vous le souhaitez, mais dans un certain intervalle de 8 heures.
Par exemple, de 10h à 18h, vous mangez ce que vous voulez et comme vous voulez, et pendant les 16 heures restantes, vous ne mangez rien.
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Le régime 8 heures est l’un des régimes les plus populaires au monde en raison du principe simple sur lequel il repose.
Ce régime ne nécessite pas beaucoup de planification, d’achat et de cuisson d’aliments spéciaux, de comptage de calories, etc. Simplement, vous pouvez manger ce que vous voulez et comme vous le souhaitez dans l'intervalle de 8 heures donné.
Il est donc important de manger de 10h à 18h et de ne rien manger pendant les 16 heures restantes.
On pense que de cette façon, vous accélérerez votre métabolisme et brûlerez l'excès de graisse, et si vous souhaitez obtenir des résultats encore meilleurs, nous vous recommandons d'éviter les aliments gras et les aliments malsains.
Choisissez des aliments qui vous apporteront plus de nutriments et d’énergie et moins de calories.
La source: BKTVnews.com
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