Thon dans la vigne - Jadranka Blažić
Thon sur vigne - lorsque j'ai commencé le régime chrono, j'ai réalisé que la vigne avait des possibilités illimitées lorsqu'il s'agissait de déjeuner ou de dîner.
Seulement maintenant, nous n’avons plus besoin de cueillir, laver et cuire les feuilles. Maintenant, tout est déjà stocké dans des bocaux à acheter en magasin et nous pouvons choisir si avec des feuilles petites et fines pour le sarmica ou grandes et fortes pour le grand sarmica.
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Thon dans la vigne - Jadranka Blažić
Thon dans la vigne - lorsque j'ai commencé le régime chrono, j'ai réalisé que la vigne avait des possibilités illimitées pour le déjeuner ou le dîner.
- vigne (petites feuilles)
- thon (en conserve, dans l'eau)
- 1 morceau d'oignon
- 1 morceau de chou-rave
- so
- castor
- épices
- feuilles vertes (hachées)
- Sésame
- Je fais mijoter l'oignon coupé en cubes et j'y ajoute le chou-rave râpé. Assaisonner selon vos goûts personnels, sel, poivre, poudre d'ail (peut aussi être frais), feuilles vertes hachées ou céleri. En fait, vous pouvez ajouter ce que vous voulez, les combinaisons sont comme vous le souhaitez.
- Le choix de légumes autorisés est large, vous pouvez donc créer différentes garnitures avec des épices.
- Une fois les légumes mijotés refroidis, ajoutez le thon de l'eau, enveloppez les lanières et disposez-les dans la poêle. Versez un peu d'eau pour que le fond de la casserole ne soit pas sec, étalez de l'huile sur les tranches et, si vous le souhaitez, saupoudrez de graines de sésame.
- Placer au four préchauffé à 200C pendant environ 20 minutes pour qu'ils soient juste dorés et que toutes les saveurs se mélangent. Je le sors du four lorsque l'eau que j'y ai versée bout.
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