Urmé ils ont un large éventail de valeurs santé et nutritionnelles, c'est pourquoi beaucoup disent que c'est le fruit le plus sain sur la planète. Il n’existe presque aucune maladie contre laquelle les dattes ne peuvent aider.
EXCELLENTE SOURCE DE FER
Les patients anémiques devraient manger autant de dattes que possible, car elles constituent une excellente source de fer. Environ 100 g de dattes contiennent environ 0,90 mg de fer, soit environ 11 % de l'apport quotidien recommandé. Le fer, qui fait partie de l’hémoglobine contenue dans les globules rouges, détermine la capacité du sang à transporter l’oxygène. Les enfants pubères et les femmes enceintes ont les plus grands besoins en fer.
ILS ARRÊTENT LA DIARRHÉE
Les dattes contiennent du potassium, utile pour arrêter la diarrhée. De plus, les dattes contribuent à restaurer la flore intestinale le plus rapidement possible. En prenant régulièrement des dattes, vous faciliterez la création de bonnes bactéries par les intestins.
REMÈDE POUR LES SELLES DURES
En plus de stopper la diarrhée, les dattes peuvent aider à digérer les aliments plus rapidement et plus facilement. Il faut prendre quelques dattes et les mettre dans de l'eau propre le soir. Durant la nuit, les dattes libéreront leur jus, qui est un excellent laxatif, qui stimulera les intestins paresseux. Aux États-Unis, les dattes sont conditionnées en usine dans de petits flacons comme médicaments et prescrites contre la constipation.
LES DATES RÉGULENT LE POIDS CORPOREL
En raison de leur teneur élevée en nutriments, les dattes provoquent une sensation de satiété chez l'homme et aident à perdre du poids. Si vous mangez une datte à jeun, elle régulera les intestins et apportera à l’organisme le sucre dont il a besoin. Les dattes ne contiennent pas de cholestérol, mais elles sont riches en sucre, donc en consommer trop pourrait vous faire prendre du poids. Un kilo de dattes contient près de 3.000 XNUMX calories, ce qui représente les besoins quotidiens minimum d'une personne active toute la journée.
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ILS RÉDUISENT LE CHOLESTÉROL
Les dattes ont la capacité de réduire le taux de mauvais cholestérol LDL dans l’organisme. C'est pourquoi c'est un excellent aliment pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, qui provoque des dépôts graisseux dans les artères, qui conduisent à la formation de caillots sanguins et d'autres maladies cardiaques.
ILS RENFORCENT LE COEUR
Les personnes au cœur faible peuvent utiliser ce fruit étonnant. Pendant la nuit, faites tremper les dattes avec les graines dans l'eau. Le matin, retirez les graines des dattes, broyez-les dans un mixeur avec l'eau dans laquelle elles ont séjourné pendant la nuit. Prenez ce remède naturel plusieurs fois par jour pour renforcer le cœur.
RÉDUIRE LA TENSION ARTÉRIELLE
Les dattes sont un aliment très adapté aux personnes souffrant d’hypertension artérielle. Ils contiennent très peu de sodium et sont riches en potassium. Une portion standard de cinq ou six dattes fournit environ 80 milligrammes de magnésium, un minéral essentiel qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. La recherche montre que 370 mg de magnésium par jour peuvent abaisser la tension artérielle.
PROTÈGE DES ACV
L'un des principaux avantages des dattes est leur capacité à réguler le travail du système nerveux, grâce à leur riche teneur en potassium. Des études ont montré qu'un apport plus élevé en potassium (environ 400 mg) peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral de 40 pour cent.
AUGMENTER L'ENDURANCE SEXUELLE
Faites tremper une poignée de dattes dans du lait de chèvre et laissez reposer toute la nuit. Le matin, mélangez les dattes avec du lait, ajoutez du miel et de la cardamome (une sorte d'épice). Ce sirop peut être bu par les personnes des deux sexes, car il renforce l'organisme et augmente le niveau d'énergie.
La source: BKTVnews.com
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