Un fruit qui vaut son pesant d'or. Selon l'ordonnance du médecin russe, une femme en a mangé trois traces par jour et en moins de 14 jours, elle a perdu jusqu'à 10 kilos. En plus d’influencer la perte de poids, les dattes sont bénéfiques pour la santé de tout le corps et nous protègent de nombreuses maladies.
Les dattes ont un large éventail de valeurs santé et nutritionnelles, c’est pourquoi elles sont considérées comme le fruit le plus sain au monde. Ils constituent une excellente source de fibres naturelles nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
En raison de leur teneur élevée en nutriments, les dattes provoquent une sensation de satiété chez l'homme et facilitent la perte de poids. Si vous prenez un datte à jeun, cela régulera les intestins et apportera à l’organisme le sucre dont il a besoin. Les dattes ne contiennent pas de cholestérol, mais elles contiennent beaucoup de sucre, vous pourriez donc prendre du poids si vous en mangez trop. Un kilo de dattes contient près de 3.000 XNUMX calories
A savoir, les dattes sont riches en fibres, cuivre, potassium, fibres, manganèse, vitamine B6 et magnésium. Ils sont recommandés aux personnes souffrant de constipation, du syndrome du côlon irritable, d'index glycémique et d'autres problèmes digestifs.
Ils sont très efficaces pour soulager la douleur et l’enflure car ils contiennent du magnésium, qui possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu’il soulage la douleur et l’enflure.
Ils réduisent également le risque de maladies cardiaques, d’arthrite et de maladie d’Alzheimer, et il a été démontré que la consommation quotidienne de dattes réduit le risque de cancer abdominal.
Ils sont excellents pour les femmes enceintes et les tests montrent que les femmes qui ont mangé des dattes au moins 4 semaines avant la date prévue de leur accouchement avaient des selles plus faciles.
Ils régulent également l’hypertension artérielle et protègent contre les crises cardiaques. Le magnésium contenu dans les dattes abaisse la tension artérielle et le potassium est excellent pour la circulation sanguine.
Ils maintiennent la vitalité cérébrale car ils contiennent de la vitamine B6, excellente pour la santé cérébrale.
Ils aident à perdre du poids, environ 1/4 tasse de dattes est recommandé pour perdre du poids.
Les dattes contiennent un grand nombre de minéraux et un taux très élevé de fer, ce qui en fait un complément alimentaire parfait pour les personnes anémiques.
Étant donné que la saison des allégories du pollen est en cours, les umna sont un aliment décisif, car ils atténuent les symptômes des allergies car ils contiennent une grande quantité de soufre organique, très bénéfique pour la santé.
Délice de première classe - shake aux dattes 100% sain
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1 tasses d'eau
2 bananes
6 rendez-vous
1 cuillère à café de caroube
si désiré, un peu de cannelle peut être ajouté
Mettez le tout dans un mixeur et mixez pendant une minute.
Agréable!
La source: BKTVnews.com
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