In un mondo e in un posto di lavoro ideali, ti siederesti con entrambi i piedi appoggiati a terra e le ginocchia perpendicolari al pavimento.
Tuttavia, la realtà è molto diversa e molti di voi trascorrono le giornate seduti in posizioni estremamente inappropriate ed estremamente malsane. Le gambe incrociate sono una di queste e queste sono conseguenze non intenzionali.
1. Provoca dolore alla schiena e al collo
Sedendo con le gambe incrociate, quasi sicuramente avvertirai con il tempo problemi di dolore alla schiena e al collo perché questo modo di sederti mette i fianchi in una posizione invertita. Sedersi a gambe incrociate crea una pressione inutile sulla schiena e sulla colonna cervicale, il che aumenta la possibilità di dolore in quelle aree.
"Giorni, mesi e persino anni di tale seduta causeranno inevitabilmente alcuni problemi", afferma l'ortopedico Vivian Eisenstadt, per Yahoo Health e aggiunge che, quando possibile, bisognerebbe sedersi con i piedi piatti e le ginocchia piegate a 90 gradi.
2. Causa problemi con le vene varicose
Anche se fino a poco tempo fa era opinione comune che lo fosse seduta le gambe incrociate sono responsabili della comparsa delle vene sulle gambe, la realtà è in realtà diversa.
Sebbene non ne siano la causa, le gambe incrociate possono e peggioreranno i problemi venosi già esistenti perché sedersi in tale posizione aumenta la pressione sulle vene e indebolisce la circolazione.
3. Influisce sulla pressione sanguigna
Sembra incredibile, ma sedersi con le gambe incrociate può causare un aumento della pressione sanguigna.
Naturalmente questo problema non si verificherà se non avete problemi di pressione o se sedete solo qualche volta con le gambe incrociate, ma la ripetizione frequente porterà sicuramente ad un aumento della pressione sanguigna perché questo modo di sedersi rende difficile la circolazione del sangue. scorrere senza intoppi, le cui conseguenze possono essere diverse, più o meno drastiche.
4. Diminuzione della circolazione e comparsa della cellulite
Come ogni altra posizione in cui si resta a lungo, le gambe incrociate portano ad una diminuzione della circolazione, responsabile anche della comparsa della cellulite!
Poiché sedersi è difficile da evitare ed è diventato parte della vita quotidiana di molte persone, ricordatevi di utilizzare il tempo libero per attività all'aperto: camminare, correre o andare in bicicletta, per ridurre le conseguenze indesiderate di una seduta prolungata.
Fonte: www.bktvnews.com
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