In einer idealen Welt und an einem idealen Arbeitsplatz würden Sie mit beiden Füßen flach auf dem Boden und den Knien senkrecht zum Boden sitzen.
Die Realität sieht jedoch ganz anders aus und viele von Ihnen verbringen ihre Tage damit, in äußerst unangemessenen und äußerst ungesunden Positionen zu sitzen. Eine davon sind gekreuzte Beine, und das sind unbeabsichtigte Folgen.
1. Verursacht Rücken- und Nackenschmerzen
Wenn Sie mit gekreuzten Beinen sitzen, werden Sie mit der Zeit mit ziemlicher Sicherheit Probleme mit Rücken- und Nackenschmerzen bekommen, da diese Sitzweise Ihre Hüften in eine umgekehrte Position bringt. Das Sitzen im Schneidersitz erzeugt unnötigen Druck auf den Rücken und die Halswirbelsäule – was die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen in diesen Bereichen erhöht.
"Tage-, monate- und sogar jahrelanges Sitzen dieser Art führt unweigerlich zu bestimmten Problemen„, behauptet Orthopäde Vivian Eisenstadt von Yahoo Health und fügt hinzu, dass man wann immer möglich mit flachen Füßen und im 90-Grad-Winkel gebeugten Knien sitzen sollte.
2. Verursacht Probleme mit Krampfadern
Obwohl bis vor kurzem die allgemeine Meinung herrschte, dass dies der Fall sei Sitzung Obwohl gekreuzte Beine für das Auftreten von Beinvenen verantwortlich sind, sieht die Realität tatsächlich anders aus.
Überkreuzte Beine können und werden bestehende Venenprobleme verschlimmern, obwohl sie diese nicht verursachen, da das Sitzen den Druck auf die Venen erhöht und die Durchblutung schwächt.
3. Beeinflusst den Blutdruck
Es klingt unglaublich, aber das Sitzen mit gekreuzten Beinen kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.
Dieses Problem tritt natürlich nicht auf, wenn man sonst keine Probleme mit dem Druck hat oder nur manchmal mit gekreuzten Beinen sitzt, aber häufiges Wiederholen führt sicherlich zu einem Anstieg des Blutdrucks, da diese Sitzweise das Blut belastet reibungslos ablaufen, deren Folgen unterschiedlich sein können – mehr oder weniger drastisch.
4. Verminderte Durchblutung und Auftreten von Cellulite
Wie jede andere Position, in der wir längere Zeit verharren, führt das Überkreuzen der Beine zu einer verminderten Durchblutung, die auch für das Auftreten von Cellulite verantwortlich ist!
Da Sitzen schwer zu vermeiden ist und für viele Menschen zum Alltag gehört, sollten Sie Ihre Freizeit für Aktivitäten im Freien nutzen: Gehen, Laufen oder Radfahren – um die unerwünschten Folgen des langen Sitzens zu reduzieren.
Quelle: www.bktvnews.com
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