Reis, für zwei. Pilaw ist eine Mittagsmahlzeit im Chrono-Ernährungskonzept von Dr. Alain Delabeau für zwei Personen mit einer Körpergröße von 170 cm.
Quelle: Chrono-Essen auf französische Art, Dr. Alain Delabaut, Vulcan Publishing
In Kooperation mit Vulkan-Verlag za Als bestes Rezept des Monats Juli verlosen wir das Buch Chrono Ernährung auf französische Art, Dr. Alain Delabeau. Mit mehr als 50 Rezepten und Essensideen ist dieses Buch eine ernsthaft medizinisch getestete Möglichkeit, die Lebensmittel, die Sie lieben, entsprechend der biologischen Uhr Ihres Körpers zu essen. Und um endlich Meister Ihrer Branche zu werden!
Die wichtigsten Texte zum Konzept der Chrono-Ernährung von Dr. Delabeau:
DAS GEHEIME KONZEPT DER CHRONO-ERNÄHRUNG VON DR. DELLABO
CHRONO KITCHEN: WIE BEGINNT MAN DIE CHRONO-DIÄT?
CHRONO KITCHEN: WAS ESSEN SIE ANDERE WOCHEN?
CHRONO-DIÄT: BERECHNEN SIE DIE MENGEN FÜR IHRE MAHLZEITEN
Pilaw – Chronologische Ernährung auf französische Art – Rezepte und Kochbuch online
Pilaw, für zwei Personen. Pilaw ist eine Mittagsmahlzeit im Chrono-Ernährungskonzept von Dr. Alain Delabeau für zwei Personen mit einer Körpergröße von 170 cm.
- 1 Tasse Reis (10 cl)
- 1,5 Esslöffel Olivenöl
- 1 rote Zwiebel (gehackt)
- 1 Zweig Thymian
- so
- gemahlener Pfeffer
- Rote Zwiebel in erhitztem Olivenöl anbraten.
- Wenn die Zwiebel durchsichtig wird, den Reis hinzufügen und umrühren, bis auch die Zwiebel durchsichtig ist. 15 cl kochendes Wasser und Thymian dazugeben, salzen, pfeffern, abdecken und bei sehr schwacher Hitze ohne Rühren kochen lassen, bis das Wasser vollständig verdampft ist (ca. 15 Minuten).
Damit das Rezept funktioniert:
- Den Reis gut abmessen und genau die Hälfte der Flüssigkeit hinzufügen
- Lassen Sie den Reis nicht im Öl anbrennen
- Stellen Sie sicher, dass das Wasser, das Sie über den Reis gießen, kocht
Quelle: Chrono-Essen auf französische Art, Dr. Alain Delabaut, Vulcan Publishing
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