Die schwedische Ernährung erobert die Welt

"Schwedische Diät, das heißt, die LCHF-Diät ist auf der ganzen Welt populär geworden. Diese Diät fördert, wie der Name schon sagt (kohlenhydratarm, fettreich), eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme und legt den Schwerpunkt auf Fette und Proteine.

Quelle: www.avaz.ba

Diese Diät wurde „schwedische Diät“ genannt, weil die Schweden sie als erste akzeptierten und nicht wenige die LCHF-Regeln in ihrer Ernährung anwenden.

In Schweden wurde eine Studie zu dieser Diät durchgeführt und kam zu dem Schluss, dass sie sicher ist. Für diejenigen, die nicht auf Fleisch, Milchprodukte und Fisch verzichten können, bietet die schwedische Ernährung eine ausgezeichnete Wahl. Berichten zufolge beeinflusst diese Diät und diese Art der Ernährung die Regulierung des Blutzuckers und wirkt sich auf die Reduzierung des Körpergewichts aus.

Welche Lebensmittel sind erlaubt? Alle Arten von Fleisch, alle Arten von Fisch und Krustentieren, Eier, Gemüse, das über der Erdoberfläche wächst, alle Milchprodukte...

Was ist nicht erlaubt? Zucker, Säfte, Limonaden, Teig, Kekse, Kuchen, Eis, Müsli und künstliche Süßstoffe. Getreide und Lebensmittel, die Stärke, Margarine und raffinierte Öle enthalten.

Auf der Internetseite http://www.dietdoctor.com/lchf Hier finden Sie detaillierte Anleitungen zur schwedischen Diät und zur LCHF-Diät sowie Rezeptvorschläge für bestimmte Mahlzeiten.