Wenn Sie morgens das nächste Mal aus der Wohnungstür eilen, denken Sie an diese Warnung: Das Auslassen des Frühstücks ist die Grundlage dafür, dass Sie tagsüber zu viel essen! Gesundes Frühstück, gesunde MorgenmahlzeitAndererseits kann es Ihren unmittelbaren Appetit stillen, Ihnen die nötige Energie geben und den ganzen Tag über Bedingungen für normales Funktionieren und kluge Entscheidungen schaffen.
Die Basis für ein gesundes Frühstück sind gute Kohlenhydrate in Kombination mit Ballaststoffen und Eiweiß. Es gibt viele Möglichkeiten und Kombinationen. Natürlich sollten Sie immer Ihren Ernährungsberater konsultieren, um die beste Kombination von Zutaten und Lebensmitteln entsprechend Ihrem aktuellen Gesundheitszustand zu bestimmen.
Einige unserer Vorschläge für ein gesundes Frühstück:
Hirsebrei
Hirsebrei – eine köstliche glutenfreie Mahlzeit. DAS GANZE REZEPT SEHEN SIE HIER >>>
Eine köstliche Mahlzeit in 10 Minuten – Bulgur
Bulgur ist keine Weizensorte wie beispielsweise Kamut. Weizen wird sowohl thermisch als auch mechanisch zu Bulgur verarbeitet. Damit lassen sich sowohl salzige als auch süße Gerichte zubereiten. Es enthält viele nahrhafte Inhaltsstoffe. Experten behaupten, dass Bulgur nahrhafter sei als Couscous und Reis. Für einen nussigen Geschmack können Sie Bulgur in einer Pfanne rösten (genau wie Buchweizen). DAS GANZE REZEPT SEHEN SIE HIER >>>
Chrono-Frühstück mit gekochten Eiern
Ein einfaches Chrono-Frühstück, für eine durchschnittliche Körpergröße von 170 cm und für einen Tag, an dem Sie viel Aktivität haben. DAS GANZE REZEPT SEHEN SIE HIER >>>
Gibančići aus Buchweizenkrusten
Gibančići aus Buchweizenkrusten. DAS GANZE REZEPT SEHEN SIE HIER >>>
Brötchen-Chrono
Brötchen-Chrono – schnelle und einfache Brötchen für den Start in den Tag. DAS GANZE REZEPT SEHEN SIE HIER >>>
Ein gutes und gesundes Frühstück sorgt für gute Laune und ein Sättigungsgefühl bis zum Mittagessen. Gleichzeitig ist es eine gute Unterstützung für Ihren gesamten Stoffwechsel!
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