Banana, rajsko voće: zašto bi trebalo da je jedete svaki dan?

0

Banana je bogata vlaknima i nudi tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle, ogroman energetski potencijal.

Banane su dobre u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, opuštaju, leče mamurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i slepila. Mogu umiriti kožu nakon ugriza komarca i ostaviti veliki sjaj na vašim cipelama.

BKTV News : Banana, rajsko voće: zašto bi trebalo da je jedete svaki dan? - Pixabay
BKTV News : Banana, rajsko voće: zašto bi trebalo da je jedete svaki dan? – Pixabay
  • Banane mogu pomoći u prevladavanju depresije zbog visokog nivoa triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter sreće.
  • Pojedite dve banane pre napornog vežbanja, pa ćete imati dovoljno energije i moći ćete održati stabilan nivo šećera u krvi.
  • Protiv grčeva mišića tokom vežbanja i noćnih grčeva u nogama.
  • Gubitak kalcijuma putem mokrenja, potrebnog za izgradnju jakih kostiju, može se nadoknaditi ako jedete banane.
  • Poboljšavaju raspoloženje i smanjuju simptome PMS-a jer regulišu nivo šećera u krvi.
  • Banane smanjuju otekline, štite od dijabetesa tipa II, pomažu prilikom gubitka težine.
  • Jačaju krv i smanjuju anemiju jer sadrže gvožđe.
  • Bogate su kalijumom, a sadrže malo soli. Stoga su ih američki lekari iz FDA uvrstili među namirnice koje smanjuju krvni pritisak i štite od srčanog i moždanog udara.
  • Bogate su vlaknima, tj. pektinom pa pomažu probavu.
  • Banane deluju kao probiotik, stimulišući rast korisnih bakterija u crevima.
  • Muči vas zatvor? Bogatstvo vlakana u banani može pomoći u normalizaciji motiliteta creva.
  • Banane su prirodni antacid, pružanju olakšanje od refluksa kiseline i gorušice.
  • Banane su jedino sirovo voće koje se može konzumirati bez opasnosti kod čira želuca jer oblažu želudac i štite protiv agresivnih kiselina.
  • Preterali ste sa unosom kofeina? Banana može otkloniti posledice toga: drhtanje ruku, znojenje dlanova i glavobolja!
  • Utrljajte unutrašnjost kore banane na kožne cipele ili torbu pa ispolirajte.

Izvor: www.bktvnews.com, najnovije vesti iz zemlje i sveta, kliknite OVDE da vidite ceo tekst >>>

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan receptRecepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

Preporučujemo Članci ovog autora

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.