Večera

Pastrmka sa bademom - recept za pastrmku sa bademom je veoma prisutan u francuskoj kuhinji, ali, sa malim modifikacijama, vrlo je popularan u mnogim drugim kuhinjama.

Tortelini sa pečurkama, spanaćem i čeri paradajzom, veoma jednostavan recept. Međutim, svojim izuzetnim ukusom daleko prevazilazi jednostavnost.

Recepti za zeleni rižoto mogu da sadrže, osim pirinča, razne vrste zelenog povrća: spanać, brokoli, blitva, zelje, itd. Ovo je recept za zeleni rižoto sa spanaćem.

Sok od malina miks - malina je poznata po svom velikom sadržaju antioksidanata (prema nekim istraživanjima za 50% veći sadržaj, nego kod jagode, npr.). Sadrži vitamine C, K, magnezijum, itd...

Grilovana skuša sa pestom i sočivom, u tiganju. Jela od skuše su puna esencijalnih omega-3 masnih kiselina. Servirati i jesti odmah po pečenju.

Recept za jaja punjena zelenim pesto nadevom. Zeleni pesto nadev se pravi od spanaća, bosiljka, rikota sira i malo limunovog soka. Odličan je da se posluži kao deo doručka, ili užine.

Recept za zeleni sok za imunitet i detoksinaciju. Pića zelene boje dobijaju svoje veoma žive zelene nijanse iz hlorofila i hranljivih materija, koji se mogu pronaći u lisnatom povrću, kao što su spanać, kelj, celer, zelena salata.

Recept za palačinke od pirinča - ove neobične palačinkesu lagane i hrskave, i mogu se posluživati i jesti uz dodatke sira, svežeg povrća i sl.