Žene i muškarci podjednako ne vole sedu kosu, pa mnogi pribegavaju trenutnom rešenju- farbanju.
[BKTVnews]
Međutim, seda kosa, perut i ispucali krajevi mogu se sprečiti i dobrom ishranom. Ukoliko organizmu nedostaje hranljivih materija, to se najpre odrazi na kosi. Perutanje temena, ispucali krajevi, gubitak volumena kose mogu biti znakovi da vašem organizmu nedostaje hranljivih materija.
Donosimo vam spisak namirnica koje čine čuda za vašu kosu.
Orasi
Obiluju vitaminom E, biotinom i hidratantnim omega uljima, a sadrže i bakar koji igra važnu ulogu u proizvodnji melanina, pigmenta koji daje boju kosi. Nedostatak bakra u organizmu čest je uzrok prerane pojave sedih vlasi.
Kvinoja
Tanka i beživotna kosa može biti znak nedostatka vitamina u organizmu. Kosu čini 90 posto proteina, a preskakanje doručka može biti jedan od razloga nedostatka proteina. Semenke kvinoje opskrbiće telo potrebnim aminokiselinama.
Sočivo
Nedostatak gvožđa uzrok je pojačanog gubitka kose i slabljenja vlasi. Jedite crveno meso i sočivo kako biste nadoknadili gvožđe u organizmu.
Jaja
Sadrže proteine, vitamine B i D i biotin koji podstiče proizvodnju keratina koji doprinosi elastičnosti i zapremini kose. Zatoa napravite masku za kosu od jaja.
Školjke
Perut je pokazatelj nedostataka cinka u organizmu. Cink pomaže u održavanju funkcije žlezda pa nedostatak cinka može dovesti do isušivanja područja oko folikula. Školjke su dobar izvor cinka.
Crvene paprike, narandže, jagode
Sadrže vitamin C koji pomaže u sprečavanju štete koja nastaje delovanjem slobodnih radikala i podstiče proizvodnju kolagena. Nedostatak vitamina C može se pokazati kroz ispucale vrhove kose.
Izvor: www.bktvnews.com
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!