Ako ste ovih dana prešli na “letnji režim ishrane”, što znači da unosite više voća, povrća i tečnosti, a manje slatkiša i ugljenih hidrata, onda bi trebalo da uvedete i limunana napitak zahvaljujući kom ćete se osećati sveže, a kilogrami će brže nestajati.
“Letnji napici” su vrlo popularni jer ih možete konzumirati u neograničenim količinama, a vrlo su prijatnog ukusa.
Ako ste u procesu gubitka kilograma, predlažemo ovaj jednostavni napitak.
Limunana recept:
Limunana, sastojci:
- 5 komada srednjih limunova
- 2 l vode
- 3-4 grančice sveže nane
- malo đumbira (opcija)
za zaslađivanje
- med, po ukusu (ne preterivati)
ukrašavanje
- limun narezan na kriške ili kolutove
- listovi sveže nane
Limunana, priprema
- Koru limuna dobro oprati. Iscediti limun i stipati u posudu od 2 l.
- Listove nane dobro oprati. Dodati iscepkane grančice nane u sok od limuna. Sačekati 10-15 minuta da nana pusti aromu.
- Dodati vodu do vrha posude i količinu leda, da bi napitak bio hladan i osvežavajući.
- Zasladiti medom, po ukusu.
Napomena: ukoliko nemate svežu nanu za ovaj letnji napitak, koristite raslađen čaj od nane.
PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?
Pročitajte još:
Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!
