[BKTVnews]
U idealnom svetu i na idealnom radnom mestu sedeli biste s oba stopala spuštena na zemlju i kolenima postavljenim uspravno u odnosu na pod.
Međutim, realnost je znatno drugačija i dane mnogi od vas provedu sedeći u krajnje neprimerenim i izrazito nezdravim položajima. Prekrštene noge su jedan od njih, a ovo su neželjene posledice.
1. Uzrokuje bolove u leđima i vratu
Sedeći prekrštenih nogu, gotovo sigurno ćete vremenom osetiti probleme vezane za bolove u leđima i vratu zato što takvim načinom sedenja dolazi do stavljanja kukova u obrnuti položaj. Sedenjem prekrštenih nogu se stvara nepotreban pritisak na leđa i vratni deo kičme – što povećava mogućnost pojave bolova u tim predelima.
„Dani, meseci pa čak i godine takvog sedenja, neminovno će prouzrokovati određene probleme„, tvrdi ortoped Vivian Eisenstadt, za Yahoo Health i dodaje kako bi trebalo kad god je to moguće sedeti s ravno postavljenim stopalima i kolenima savijenim pod uglom od 90 stepeni.
2.Prouzrokuje probleme s proširenim venama
Iako je donedavno vladalo uvreženo mišljenje da je sedenje prekrštenih nogu odgovorno za pojavu vena na nogama, realnost je zapravo drugačija.
Iako ih ne uzrokuju, prekrštene noge mogu i hoće da pogoršaju postojeće probleme s venama jer takvim sedenjem dolazi do povećanja pritiska na vene i slabljenja cirkulacije.
3.Utječe na krvni pritisak
Zvuči neverovatno, ali sedenje prekrštenih nogu može da utiče na skok krvnog pritiska.
Naravno, do tog problema neće doći ukoliko, inače, nemate problem s pritiskom ili tek ponekad sedite prekrštenih nogu, ali učestalo ponavljanje sigurno će dovesti do povećanja krvnog pritiska jer takav način sedenja otežava nesmetan protok krvi čije posledice mogu biti različite – manje ili više drastične.
4.Smanjena cirkulacija i pojava celulita
Kao i bilo koji drugi položaj u kojem se dugo vremena zadržavamo, tako će i prekrštene noge dovesti do smanjenja cirkulacije, koja je odgovorna i za pojavu celulita!
Kako je sedenje teško izbeći i postalo je deo svakodnevice velikog broja ljudi, imajte na umu da slobodno vreme koristite za aktivnosti na otvorenom: šetnju, trčanje ili vožnju biciklom – kako biste umanjili neželjene posledice dugotrajnog sedenja.
Izvor: www.bktvnews.com
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!